تغريدات بني عمرو . ➋ⓣⓦⓘⓣⓣⓔⓡ

عنصر الماء يشكل اكثر من 75 % من تركيبة العضلات و البيئة العضلية التي تمتاز بوفرة الماء تتسرع فيها عملية النمو والتطور

النوم بعد الأكل مباشره يسبب :

عسر الهضم

زيادة حمض المعدة مسببا" حرقة وألم بالمعدة والصدر والحلق

تراكم الدهون ممايعرض لﻹصابة بالبدانة

التبرع بالدم بشكل منتظم

يفيد في تقليل الأصابه بضغط الدم والكولسترول والسرطان

أحرص على تناول السلطة قبل الوجبة الرئيسية

خصوصاً السلطة الخضراء والبروكلي والخيار

فهي تحتوي على سعرات حرارية قليلة وتساعد على تقليل وزنك.

الحفاظ على العادات الصحية كالتوازن الغذائي والنشاط البدني وأخذ قسط كافي من النوم، جميعها تساعد على زيادة مناعة الجسم

يساعد تناول البيض في الصباح على خسارة الوزن؛ لأنه غني بالبروتين الذي يشعرك بالشبع لفترة طويلة ويقلل الكمية التي تتناولها من الطعام.

الأشخاص الذين يأكلون سريعاً معرضون للسمنة ثلاثة أضعاف غيرهم. التأني في الأكل يقلل خطر السمنة.

مو كن الواحد يحاذف بدو هههههههههههههه

قلة النوم لأيام متتالية:
أقل من ٦ ساعات
تسبب:
نزلات البرد المتكرره
الصداع
آلام المفاصل
العصبية و القلق
الإجهاد المزمن
السمنة

اذا كنت مصاب بمرض السكر اجعل الزنجبيل مرافق لك دائما فهو من افضل النباتات المستخدمة للخفض نسبة السكر في الدم.

شرب الماء قبل كل وجبة أو بعض الفلفل الحار أثناء الطعام، تُعد وصفة سحرية تسهم في خسارة الوزن خلال أسابيع.

لا اله الا الله محمد رسول الله

يا حيّ يا قيوم برحمتك أستغيث
إصلح لي شأني كُله
ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين

‏☕☁:
‏مساء الخير/بنكهة الغيم والقهوه .♥
‏،
‏