صحتك بالدنيا . !!

احرص على وجود الخضروات كالخس، الجرجير والبقدونس فى نظامك الغذائي، لأنها تحتوى على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم.

من أهم أسباب ضعف الذاكرة:
التدخين،
نقص بفيتامينات ب،
تناول الأغذية العالية الدهون والسكر،
قلة شرب الماء،
قلة النوم،
التوتر والقلق.

دراسة:

النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب بانتظام ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم.

إذا كنت تعاني من حموضة المعدة تجنب تناول الشوكولاتة والقهوة والمشروبات الغازية حيث تتسبب في زيادة حموضة المعدة.

الوجبة المثالية :
نصفها خضار وفاكهة وربع بروتين وربع كوبوهيدرات .

الغرض من الأكل الصحى صحة أفضل وليس فقدان وزن زائد فقط .

مشروب الدايت يزيد من سمنة البطن و يؤدي للإصابة بأمراض شرايين القلب ..
د. محمد الأحمري ..

الشخصية السيكوباتية :

شخصية معتلة نفسيًا هي باختصار أكثر الشخصيات تعقيداً وصعوبة في التعرف على صاحبها، حيث أن المعتل نفسيا يجيد تمثيل دور الإنسان العاقل وله قدرة على التاثير على الاخرين والتلاعب بأفكارهم, يتلذذ بالحاق الاذى بمن حولة وخاصة أذا كان زوج أو زوجة، وهو عذب الكلام، يعطى وعوداً كثيراً، ولا يفى بأى شيء منها عند مقابلته ربما تنبهر بلطفه وقدرته على استيعاب من أمامه وبمرونته في التعامل وشهامته الظاهرية المؤقتة ووعوده البراقة، ولكن حين تتعامل معه لفترة كافية أو تسأل أحد المقربين منه عن تاريخه تجد حياته شديدة الاضطراب ومليئة بتجارب الفشل والتخبط والأفعال اللاأخلاقية. السايكوباثي مستغل للمرأة بكل صور الاستغلال جسديا وماديا..كذاب يعد ولا يفي وقد يصل سلوكه إلى ارتكاب الجريمة.
كثيرا ما يتعهد ويعد ويخلف, هي شخصية لا يهمها إلا نفسها وملذاتها فقط، بعضهم ينتهي إلى السجون وبعضهم يصل أحياناً إلى أدوار قيادية في المجتمع نظراً لأنانيتهم المفرطة وطموحهم المحطم لكل القيم والعقبات والتقاليد والصداقات في سبيل الوصول إلى ما يريد هذا الشخص هو الإنسان الذي تضعف لديه وظيفة الضمير وهذا يعني انه لا يحمل كثيرا في داخل مكونات نفسه من الدين أو الضمير أو الأخلاق أو العرف ،وبالتالي فإننا نتوقع أن مؤشر المحصلة سوف يكون دائما في حالة من الميل المستمر نحو الغرائز ونحو تحقيق ما تصبو إليه النفس وحتى دون الشعور بالذنب أو التأنيب الذي يشعر به أي إنسان إذا وقع في منطقة الخطأ ويرى الاطباء ان 25% من المجرمين والمخالفين هما نتاج الشخصية السيكوباتية، والاحصائات العلمية توضح أن من نصف بالمائة إلى واحد بالمائة من سكان العالم يحملون صفات وجينات وراثية تودي إلى السيكوباتية وتختلف درجة وشدة الاعتلال النفسي في الاشخاص المصابين بناء على درجة ذكاء الشخص والبيئة والتعليم.

اسيتامينوفين ... البندول ... الفيفادول ... باراسيتامول

يحترز الأطباء بوصفها لمرضى الكبد لخطورتها على الكبد."

إذا زاد مقاس خصرك بغض النظر عن طولك أو بنيتك فسيزيد أيضًا خطر إصابتك :
بالسكري، القلب والسرطانات.
الحد الأعلى هو ٨٠ سم للنساء و ٩٤ للرجال .

هل تصدق بأن التمر لا ينقل الجراثيم أو الميكروبات وأن السوس الذي
بداخل التمر القديم يلتهم الاميبا ويفتك بالجراثيم التي قد تصيب الانسان..

السدر:
اوراق السدر والكمون تستحلب بماء مغلي ثم يصفى ويشرب الماء لعلاج الحموضة في المعدة ولعلاج الكحة.

من أفضل اﻷغذية التي ينصح بتناولها قبل القيام بالتمارين الرياضية: كوب شاي أو قهوة (كافيين) وحبة موز (بوتاسيوم) .

((ان الشخص الذي يمارس الرياضه تكون حالته النفسيه افضل ويكون دائما في حاله جيدة وسعيد)

للأخوة المدخنين: اشرب عصير البرتقال الطازج، فالبرتقال يقلل من الرغبة في التدخين بشكل كبير.