فــgائــد الــتــصــفــيــق بالــيــديــن ...!!!

صَفِّقُوا لِمُدَّة 30 دَقِيْقَة يَوْمِيّا ، كَي تَتَمَتَّعُوْا بِالْصِّحَّة وَالْعَافِيَة !"..
فَحَسْبَمَا يُؤَكِّد الدُّكْتُوْر الْكُوَرِي تَشْو يُوَنْغ تَشُوْن الَّذِي ظَل يَجْرِي بُحُوْثا فِي الْفَوَائِد الْعِلْاجِيَّة
لِلْتَّصّفِيق خِلَال الْثَّلاثِيْن عَاما الْمَاضِيَة ، فَإِن عَمَلِيَّة الْتَّصْفِيْق عَمَلِيَّة كِيْمْيَائِيَّة تُنَبِّه أَعْضَاء
الْجِسْم ، خَاصَّة الْأَمْعَاء ، مِن خِلَال الْأَوْعِيَة الْدَمَوِيَة الَّتِي تَتَجَمَّع فِي مِنْطَقَة كَف الْيَد وَنِهَايَة
الْأَصَابِع. وَإِذَا صَفَّقْنَا بِقُوَّة وَجَدِّيَّة فْسَيُمْتد تَأْثِيْر الْتَّصْفِيْق مَن الْرَّأْس حَتَّى الْقِدَم ،
حَيْث نَشْعُر كَأَنَّنَا نَقُوْم بِتَمْرَيْن رِيَاضِي وَتَدْلَيك لِكُل مَنَاطِق الْجِسْم.
سَبْع طُرُق لِلْتَّصّفِيق الْعِلْاجِي


أَوَّل طُرُق الْتَّصْفِيْق الْعِلْاجِي :
هُو الْتَّصْفِيْق بِجَمِيْع الْأَصَابِع وَبِكُل كَف الْيَد فَصَفَّقُوا الْآَن أَصْدِقَائِي بِجَمِيْع
أَصَابِعِكُم وَكُفُوف أَيْدِيَكُم وَبِكُل قُوَّة وَجَدِّيَّة! وَذَلِك مُفِيْد جِدا لِتَحْسِيْن الْدَّوْرَة الْدَمَوِيَة
وَعِلَاج الْآَلَام الْعَصَبِيَّة.

ثَانِيا :
الْتَّصْفِيْق بِأَطْرَاف الْأَصَابِع فَقَط .وَهُو مُفِيْد لِمَن يُعَانِي
مِن ضَعْف الْإِبْصَار وَالْرُّعَاف الْمُتَكَرِّروَالْتِهَاب الْأَنْف الْتَّحَسُّسِي.

ثَالِثا:
الْتَّصْفِيْق بِكَف الْيَد فَقَط بَيْنَمَا أَصَابِع الْيَد مُنْبَسِطَة وَمُتَبَاعِدَة ،
وَهُو مَا يُعَزِّز مِن وَظَائِف الْأَعْضَاء ، خَاصَّة الْأَمْعَاء.

رَابِعا :
الْتَّصْفِيْق بِقَبْضَة الْيَد يَعْنِي اقْبِضُوْا الْيَدَيْن وَصَفَّقُوا عَلَى ظَهْر الْأَصَابِع. وَقَد تَشْعُرُوْن
بِبَعْض الْأَلَم فِي الْبِدَايَة ،
خَاصَّة فِي عِظَام الْأَصَابِع وَالْمَفَاصِل ، وَلَكِن بَعْد قَلِيْل سَتَشْعُرُوْن بِرَاحَة وْسَيَخْتَفِي الْأَلَم.
وَهَذَا الْتَّصْفِيْق يَعْمَل عَلَى
الْوِقَايَة وَالْعِلاج مِن الْصَّدَاع وَالْآَلَام الْمُخْتَلِفَة فِي مِنْطَقَة الْكَتِف.

خَامِسَا :
الْتَّصْفِيْق بِالْأَصَابِع فَقَط. وَهَذَا الْتَّصْفِيْق يُرَكَّز عَلَى تَنْبِيْه الْأَصَابِع
وَيَعْمَل فِي الْوِقَايَة وَالْعِلاج لِأَمْرَاض الْقَلْب وَالْشَّعْب الْهَوَائِيَّة.

سَادِسا :
الْتَّصْفِيْق بِضَرْب كَف الْيَد بِظَهْر الْيَد الْأُخْرَى ، وَهُو يُعَزِّز مِنْطَقَتَي
الْوَسَط وَالْعَمُوْد الْفَقَرِي ، وَيُقَوِيْهُما وُيُسَاعِدعَلَى إِزَالَة الْآَلَام مِنْهُمَا .
سَابِعا :

الْتَّصْفِيْق مَن وَرَاء الْعُنُق أَي مَدُّوْا أَيْدِيَكُم وَرَاء الْرَّأْس وَصَفَّقُوا . وَهَذِه الْطَّرِيْقَة
تُخَفِّف الْتَّعَب فِي مِنْطَقَة الْكَتِف وَكَذَلِك تُسَاعِد عَلَى فُقْدَان الْدُّهُون مِن الْيَدَيْن

منقــــووول

ثَالِثا:

الْتَّصْفِيْق بِكَف الْيَد فَقَط بَيْنَمَا أَصَابِع الْيَد مُنْبَسِطَة وَمُتَبَاعِدَة ،
وَهُو مَا يُعَزِّز مِن وَظَائِف الْأَعْضَاء ، خَاصَّة الْأَمْعَاء.


بديت التمرين

شكراً .. د.شيخه على كل المعلومات الرياضيه

يسلموووو شيخه على الطرح المفيد .. و يستاهل احلى صفقه



بس بيني و بينك ثلاثين دقيقه يوميا كثير وين اصفق ..

ابو زياد حياك الله
ولك ع الحماس
الله يعطيك الصحه والعافيه

الله يسلم عمرك نواره
ولا يهمك بخصوص الدقائق
بحكم اني صرت د\شيخه
تكفيك 5 دقايق يوميا وكثر خيرك
والله يعطيك الصحه والعافيه

معلومة غريبة ولكن جميلة ومفيدة ..
لاهنتي ..

شيخه الغيد
معلومه جديده وغريبه ولكن لاباس نصفق ونجرب في اماكن بعيده عن اعين الناس حتى لا يتهمونا بالخرف او شي من الجنون
وفقك الله على هذا النقل

شكرآ على المعلومة والطرح الطيب

شيخة حلوة التمارين
بس تدرين لما نحضر زواج على الحماس والتصفيق
اتوقع انها تمارين لمدة سنة
معلومات قـيـمه ومفيده
سلمت اناملك يعطيك العافية

غريبه ..
مع انو نحنا احسن ناس تصفق في العالم
الحريم من طلعت الشمس
وهما تصفيق في تصفيق

قلك ينادوا على البزوره
وعشان ما ينسمع صوتهم

والرجال في كل مكان
لو واحد قال واحد اثنين ثلاثه
هاتك يا تصفيق ..

وقناة الساحة ما تفصل
تصفيق اربع وعشرين ساعة
فضحونا عند العالم
ايش الشعب هذا ..تصفيق على طول


ومع كذا انواع الجلطات فتكت بالشعب


بس انا اقول يمكن ما فيه ذمه في التصفيق
عشان كدا ما استفادوا ....


ربنا يديك الصحة يا شيخه

مخاوي الصقر
الشكر لك ع المرور

ليالي جنوبيه
من جد ع قولك
اسعدني مرورك يا قمر

العمده
هههههههههههههههههه
كلام سليم عمدتنا
اسعدني تواجدك

طريقه سهله ومن الان جاري التجربه 

يسلمووو شيخة ال غيد

لازم اصفقك اقصد اصفقلك

يع ـطيك العافيه
ودمتِ بوافر الصحه ..
تقديري ..