القيلولة تنشط الذاكرة

جسد الانسان يحتاج للراحة في وسط النهار

النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين في هارفارد

أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية

فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار

وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل

وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه



تحيااااتي..
جوود..

يعطيك العاافية أختي جود ..

وبارك الله لك جهودك ..

هلا والله اخوي سلطان..

الف شكر على المرور بصفحتي..
لاعدمناك..

تحيااااتي..
جووود..

جود تصدقين اذا نمت وقت القيلوله على قولتك اصحى معصبه ودى اتهاوش مع اى احد عشان كذا ياااواصل لليل ولا انام من الليل للنها ر

عموما تسلمين على مشاركتك الرايقهbgfgt)

احلى نوووومه نومة القيلوله ...

ألف شكر لك على هذه المعلومات يا جود ..

تحياتي لك ..
والسلام عليكم ..

تسلمين اختي جود

مشكوره والله يوفقك

دام عزك

مافي احلى من نومه القيلوله تنشط العقل وتعطي روقان وكاني بدأت يوم جديد
يعطيك العافيه اختي جود
وموضوع جميل فعلا