الإهداءات


قسم مطبخ نواعم يهتم بالطبخ الشرقي والغربي والأطباق الرئيسيه والحلويات وطرق إعدادها

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-20-2009, 07:01 AM
مركز تحميل الصور
(((قطر الندى))) غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 15608
 تاريخ التسجيل : Dec 2008
 فترة الأقامة : 5825 يوم
 أخر زيارة : 03-25-2011 (08:13 AM)
 المشاركات : 203 [ + ]
 التقييم : 1
 معدل التقييم : (((قطر الندى))) is an unknown quantity at this point
بيانات اضافيه [ + ]
06 ريجيم صحي بالصوووور



الرجيم الصحي بالصور !!

بسم الله الرحمن الرحيم

لأن هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في

الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح



ميزان إلكتروني






المشي نصف ساعة يومياً




الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات




بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر








إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي
مثل التفاح





إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس




أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون






أو عصير البرتقال والكيوي








استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون



تجنب تناول الوجبات المقلية








نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر




رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انتحار فتاه يقال انها بنت مليونير مشهور بالصوووور !! أبو ريان الصور والأفلام والفلاش 62 03-14-2011 09:29 PM
كيف تقتل زوجتك (شرح بالصوووور) البيك وسع صدرك 26 12-03-2009 03:07 AM
ريجيم حسب فصيلة الدم ... أرجوا التثبيت أسير الدمعه الطب والعـلوم 2 08-04-2007 05:17 AM
ريجيم قبل الزواج ... جــــــــود الطب والعـلوم 0 12-15-2003 08:31 PM


الساعة الآن 07:35 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 (Unregistered) TranZ By Almuhajir