المــــوز ... المــــوز

سلام عليكم ....
أكدت أحدث الدراسات العلمية أن المــوز يساعد في علاج التـوتر والاكتئـاب فتناول ثمرة موز واحـدة في اليوم يعطي الجسم نسبة
من فيتامين ب6 ومعدن الكروم الذي يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم وأيضا يقلل الموز من الشهية الحادة نحـو الحلويات
والشكولاته التي تسبب السمنة ومن ناحية اخـرى ينصح احد استشاري الصحة النفسية ان الموز يفيد المـرأة في فترة الحمل لاحتوائه
على المواد النشوية والسكرية فضلا عن نسبة الحديد الموجودة فيه .. كما يعد الموز مفيدا أيضا للمرضى في فترة النقاهة وننصح
الحوامل بتناول ثمرتين من الموز متوسطي الحجم فهما تمدان الجسم بنحو خمس ما يحتاج اليه في اليوم من البوتاسيوم وثلث
ما يحتاج اليه من فيتامين (( أ )) وخمس احتياجه في اليوم من المغنيزيوم ونظـرا لافتقار الموز الى الكالسيوم والدهون والبروتينات
يفضل تناوله مخلوطا بالحليب ...

م ن ق و ل ..