الإهداءات


الطب والعـلوم صحة_دراسات_تقنية

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-07-2011, 01:29 AM
مستشار إلمدير العام
سد الوادي غير متصل
Saudi Arabia     Male
لوني المفضل Darkgreen
 رقم العضوية : 1506
 تاريخ التسجيل : Feb 2005
 فترة الأقامة : 7238 يوم
 أخر زيارة : 05-14-2021 (02:21 AM)
 الإقامة : ديار الامجاد
 المشاركات : 53,343 [ + ]
 التقييم : 66
 معدل التقييم : سد الوادي will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيف تأكل بطريقة صحيّة خلال رمضان؟ ومواضيع أخرى!!



ينصح ألاطبّاء بتناول مأكولات صحيّة خلال شهر رمضان، وتُجمع مجموعة من الاختصاصيّين بالامتناع عن الإفراط في الأطباق التي تعتمد على عنصر القلي، مع تنويع الوجبات وتضمينها كميّات من الأسماك واللحوم الحمراء والبيضاء.

إضافةً إلى الفواكه والخضار التي تعدّ بحسبهم مصادر للبروتينات ذات القيمة العالية من جهة احتوائها على الأملاح المعدنيّة والفيتامينات، وتمكينها جمهور الصائمين من تسهيل عملية الهضم وضبطها.

من الناحية الطبيّة والتغذية الصحية، من الضروري تناول مأكولات خفيفة تتناسب مع فصل الصيف، بحيث تكون إجمالاً مأكولات متوازنة تعامل المعدة بإحسان.
وتتنّوع هذه المأكولات بين الأسماك والسلطات واللحوم والخضار، مع تفادي الدهون والعجائن والسكريات، وعدم المبالغة في تناول الخبز بكثرة، والاكتفاء بملء ثلث المعدة، بحدود رطل وسبعمئة غرام، بدلاً من تعبئتها بعدّة كيلوغرامات في وقت قياسي.





 توقيع : سد الوادي


رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جدول ختم القرآن خلال ثلاثة أيام في رمضان بالصور طيف المنتديات الرمضانية المؤقتة 6 07-22-2012 01:45 AM
وسام للحضور المميز خلال شهر رمضان المبارك .. سد الوادي مجلس الأعضاء 9 08-29-2011 09:27 PM
رمضان الطفوله كيفية التعامل مع طفلك خلال رمضان وكيفية تعويدهم على الصيام من صغرهم سدرة المنتهي مجلس ليالي رمضان 1 08-28-2009 04:43 PM
اوقات التداول خلال شهر رمضان الرافعيB الأسهم السعودية 2 09-01-2008 02:00 AM
توقعات السوق خلال رمضان نورالمدينة الأسهم السعودية 2 09-29-2006 07:01 PM


الساعة الآن 02:15 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 (Unregistered) TranZ By Almuhajir