أنواع المكسرات التي تساعد على خسارة الوزن ..

- اللوز: بوسعك خلطه مفروماً مع اللبن الزبادي والتوت البري والشوفان..

- الجوز : يُفرم متوسطاً ويمزج مع اللبنة منزوعة الدسم ونحصل على وجبة مميزة..

- الكاجو: أفضل ما يكون مع سلطة الفواكه لا سيما إن استخدم معها القشطة قليلة السعرات..

- الفستق السوداني: يُمزج مع تتبيلة الدجاج أو مع ملقعة من المربى قليل السعرات..

- الفستق: يُجرّب غير مملحاً من خلال تقشيره في الجلسات العائلية ..

معلومات مفيده
يعطيك العافيه

الله يعافيك عطر الحكي ..
شكراً لحضورك ولك تقديري ..

لذيذه المكسراه ومفيييده بشرط ماتتحمص ولاتتملح ولايضاف لها نكهات والون صناعيه..
يعطبك العافيه ابو ريان

حياك الله الريم الجفول والله يعافيك ..
صحيح كلامك وتقريباً بالموضوع نفس ما ذكرتي وهذا شئ طيب ..
تقديري ..

صحيح گلامگ تنقص الوزن
وفيها فوائد بعد لما تگون بشگلها الطبيعي
زي ماقالت اختي الريم

تسلم ايديگ .. امتنــاني

حياك الله المذهلة ..
والمهم أن تعم فائدة الموضوع إضافة لما يمتلكونه من معلومات
حول بعض المكسرات المفيدة وخلافها ..
تقديري ..

معلومات جميله مفيده
الف شكر لكـ
الله يعطيك العافيه

حياك الله عذبة الروح والله يعافيك ولك تقديري ..

شكرًا لك على المعلومات القيمه
تقديري لسموك..

معلومات رائعة عن المكسرات .

شكرا لك .

تراتيل ..
أبو فهد ..
حياكم الله ونورتوا وشكراً لطيب الحضور ..
تقديري ..

معلومآت قيمه
يعطيك العآفيه بو ريآن
لآعدمنآك ..

حياك الله الضآمية والله يعافيك ولك تقديري ..