أربع نصائح غذائية قبل العودة للمدارس ..

1- الفطور:
لضمان حصول أطفالك على نظام غذائي صحي لا بدّ من أن تحرصي على تناولهم الفطور
في المنزل وقبل الذهاب إلى المدرسة ليكن الفطور غنياً بالفيتامينات التي يحتاجها الأطفال
ضماناً للنمو السليم بمعنى آخر على الفطور أن يحتوي على الحليب والأجبان والألبان والفواكهة
كذلك يمكنك أن نضع لهم رقائق نستله اللذيذة والمتوفرة بعدة نكهات واحرص على أن يتناول
اطفالك الحبوب الكاملة الضرورية لنموهم السليم لذلك ننصح برقائق
نستله المصنوعة من الحبوب الكاملة لفطور صحي وكامل..
2- السناك:
اختار لأطفالك من بين وجبات السناك الخفيفة التي يحبها الأطفال كثيراً وخير مثال
على ذلك هو نسكويك بار اللذيذ والغني بالكالسيوم..
3- المياه:
صحيح أن الأطفال يميلون إلى احتساء الكثير من المشروبات والعصائر الطبيعية
لكن عليك أن تساعدهم على استبدالها بالمياه الضرورية لترطيب أجسامهم فالماء
ضروري وعليك جعلهم يتناولون ليتر ونصف من الماء يومياً ضماناً للطاقة والتركيز..
4- الإبداع:
يميل الأطفال إلى تناول المأكولات غير الصحية وذلك لأن شكلها غالباً ما يكون جميلاً
وبالتالي يزيد شهيتهم لذلك لتكن الأم مبدعة وتفنني بتحضير مأكولات صحية بطريقة
مميزة تثير شهية أطفالك واحرصي على أن تحتوي مأكولاتك على
الحبوب الكاملة الضرورية لنمو أطفالك السليم..

يعطيك العافيه ..
معلومآت مفيده وقيمه ..

الله يعافيك وحياك الله ولك تقديري ..

معلومات رائعه عن وجبه مهمه لاغنى عنها
شكرا لك ي قدير..

العفو والله يحييك ولك تقديري ..

•.


طرح رائع ومُفيد وقيّم گ العادة ؛
الله يعطيگ العافية على هذه المواضيع ؛

شاگرين ومقدرين "

حبة ساندوتش وعصير ياخذها للمدرسة وعسى معها العافية هذا ان كان طاعنا .
اما الفطور فيهب الله خير .


شكرا لك .

حياك الله نبع الغلا وتسلم بارك الله فيك ..
وصدقت يابو فهد ولكن لعله يصيب من العِلم اللي بالموضوع ولو بعضه ..
نورتوا ولكم تقديري ..

موضوع رائع
الف شكر لكـ
الله يعطيكـ العافيه

العفو عذبة الروح والله يعافيك ولك تقديري ..

ابيض وجه ابوريان
الله يعطيك العافيه موضوع رائع واماانا ابشرك
كلهم كباروموظفين ولله الحمد
لاذكور ولا اناث الحمد لله
بس تراني باقي شباب لايغرونك اولادي
بس تزوجت وانا حوباه هههههه
تحيتي الحبيب احب ادردش معاك شوي انت وحبايبنا.

حياك الله أبو خالد وشباب طول العمر بإذن الله ..
متعك الله بالصحة والعافية والله يحفظ لك الجميع آمين ..
منور دائماً أبو خالد ولك تقديري ..