الموز بالقرفة ( قبل النوم )

يعتبر النوم من أهم العوامل في الحفاظ على صحة الجسم وفي حال حصولك على قسط
كاف منه فإنه سيساعدك على حماية صحتك البدنية والعقلية ومن الضروري البحث عن
طرق فعالة لتفادي النقص في عدد ساعات النوم والاضطرابات التي
تحول دون الحصول على القسط الكافي منه ومن أجل تفادي اضطرابات النوم والمشاكل
المحيطة به ينصح الخبراء بشرب عصير سهل التحضير بمكونات طبيعية هي الموز والقرفة قبل ساعة
فقط من الذهاب إلى السرير ويحتوي الموز على المعادن الطبيعية كالبوتاسيوم والكالسيوم
بالإضافة إلى حمض التريبتوفان ما يمكنه أن يعمل على تعديل الهرمون الذي يتحكم بالنوم في الدماغ
وبالقرفة الكثير من الزيوت الأساسية المفيدة مثل الأوجينول وهو من المكونات المفيدة
في حال آلام الأسنان وفيتامين أ والنياسين والبنتوثنيك اسيد والبيرودوكسين
ومن فوائد القرفة أنها تخفف من مشاكل الدورة الدموية والهضم التي تعيق النوم
ولتحضير العصير يجب مزج موزة مع نصف لتر من الماء ونصف ملعقة من القرفة
وتتم العملية بغلي الماء في وعاء ومن ثم إضافة الموز المقطع إلى شرائح صغيرة وبعد مرور 10 دقائق
تتم إضافة القرفة وشرب العصير قبل ساعة من الخلود إلى النوم ..

يعطيك العافيه
معلومات مفيده
راح نجربها اليوم ان شاء الله

معلومات قيمه
بارك الله في جهودك ..تقديري

احسنت احسن الله اليك .

شكرا لك .

•.


بما إنا في الصيف وإختصار للوقت والجهد لو ضربنا بها في خلاط العصير مع بعض مع شوية ثلج ويُشرب بارد تتوقع تگون نفس الفوائد ونفس النتائج ..!!

شاگرين ومقدرين "

حياكم الله ولاهنتوا ومتعكم الله جميعاً بالصحة والعافية ..
ويانبع الغلا والله ما أقدر أقول صح ولا خطأ ولكن توكل على الله ورد لنا علم (:
وإن شاء الله لو فيها يمين ولاّ يسار ما تتعدى نزلة بسيطة (:
تقديري ..

الف شكر على المعلومات
الله يعطيك العافيهـ.

حياك الله عذبة الروح والله يعافيك ولك تقديري ..

بااقلها إذاجت تسويلي اماانا ماعرف
لكنها عيت لاتجي على سنع هههه
باقي يزبرقون فيها ههههه
شكراً لك الحبيب ولاهنت مواضيعك مفيده ورائعه
لك التقدير..

حياك الله أبو خالد ومتعك الله بالصحة والعافية ..
وبإذن الله إن علومك كلها طيبة إن شاء الله ..
تقديري ..