عصير الكرز ..

أثبتت دراسة أمريكية أجريت على 60 شخصا تتراوح أعمارهم ما بين 18 و50 عاما
أن الذين يشربون كوبا من عصير الكرز مرتين يوميا قبل ممارستهم رياضة الركض لمسافات طويلة تقل لديهم آلام العضلات
أكثر من الذين كانوا يشربون عصير فاكهة أخرى..
وأوضحت الدراسة أن الكرز يمكنه أن يقلل من الإلتهابات المتعلقة بأمراض القلب والمفاصل..

وهذا ما أكده عصام عبد الجليل استشارى التغذية وأضاف أن الكرز مضاد للالتهابات لاحتوائه على عناصر مضادة للأكسدة
يطلق عليها اسم "انثوكيانينز"، وهى التى تعطى الكرز لونه الأحمر كما أنه غني بالأملاح المعدنية التى تنشط الكليتين
ويعتبر مصدرا طبيعيا لإمداد الجسم بالبوتاسيوم والطاقة حيث تحتوى الحبة الواحدة منه على أربع سعرات حرارية ..

موضوع راااائع و توجيهات ارووع
يسلموو ابو ريان

بارك الله فيك معلومات قيمة
وما يكتب ألا ذا يسرة

حياكم الله ودمتوا بصحة طيبة ..
تقديري ..

معلومات مفيدة.. اجدت الطرح
بارك الله فيك..

حياك الله طيف ودمتي بصحة طيبة ..
تقديري ..

يعطيك العافية

ابو ريان

معلومات مفيدة والكرز حل ولكن وين نجده
ما عندنا غير العصائر المركبة ما تدري اغلبها بس نكهة

تحيتي لك

حياك الله سد الوادي ودت بصحة طيبة ..
دوره وتلاقيه .فكرك إنه عند السد
تقديري ..

معلومات رائعه وكنه يزيد الوزن على هالسعرات الحراريه..
شكرآ لك أبو ريان ..تقديري

حياك الله يمك دروبي ودمتي بصحة طيبة ..
وبالطبع كل عصير أو أكل له سلب وإيجاب والتركيز مهم أكيد ..
تقديري ..

طرح رائع ومعلومات جيده

بارك الله فيك

مودتي

حياك الله أبو زياد ودمت بصحة طيبة ..
تقديري ..

تقول لابو حسن ..
دوره وتلاقيه .فكرك إنه عند السد
هههههههههههه المشكلة .. دورنا كرز فرش وما لقيناه
على قولة ابو حسن الظاهر العصير اللي بالسوق مجرد نكهات
طيّب ما ينفع التوت ؟ امزح

موضوع مفيد ومعلومات قيّمة
تقديري لكم ابا ريان

لا ما ينفع التوت يا المهندس ..
قسم ما يصلح لك إلاّ الكرز وخاصةً بعد الخروفين اللي البارح
عشان تسويلك حركات وبركات
دمت بصحة وعافية ولك تقديري ..

رائع ماطرحت
سلمت يداك
الله يعطيك العافيه