خمسة أطعمة تساعد على حرق الدهون ..

عصير الليمون

ربما تكون قد سمعت عن تناول الماء الساخن مع الليمون في الصباح لدعم عملية الهضم الجيد.
تبين أن بضعة ملاعق كبيرة من عصير الليمون قبل أو أثناء تناول وجبة طعام قد
يساعد أيضا في خفض افراز السكر في الدم لتلك الوجبة.
فقد وجدت دراسة
على الفئران أن مادة البوليفينول في الليمون أوقفت الزيادة في وزن الجسم وتراكم الدهون في الجسم.
أيضا يمكنك تجريب كوب من الماء الفوار مع عصير الليمون خلال وجبة طعامك أو اعصر
بعض من الليمون على سلطتك أو طبق السمك الذي تتناوله.

القرفة

القرفة يمكنها تخفيض مستويات السكر في الدم لأنها تعمل على إبطاء إفراغ المعدة من الطعام
وهذا يجعلك تشعر بالشبع بشكل أسرع. وجدت احدى الدراسات أن القرفة تحسن
من توازن الجلوكوز لدى مرضى السكري من النوع الثاني
أو الأشخاص الذين لديهم علامات ما قبل السكري.
هذا السبب يجعل القرفة واحدة من أفضل 17 مادة لمكافحة مرض السكري.
لكن لا تتناول الكثير منها: فقط ملعقة صغيرة ونصف في اليوم كافية لأن تعطيك الفائدة.
عليك التأكد من ان القرفة طازجة لأن مادة البوليفينول، والمكونات
النشطة فيها تتحلل مع مرور الوقت.

الفلفل الأحمر

الفلفل الأحمر يمكن أن يساعدك على حرق مزيد من السعرات الحرارية والحد من الجوع
وهو من أفضل المثيرات الجنسية الطبيعية .
يمكنك الحصول على نفس تأثير الفلفل الأحمر باضافة بعض الصلصة الحارة أو الفلفل الحار للطعام
وتظهر الدراسات فوائد أكثر لمادة الكابسيسين الموجودة في الفلفل الأحمر وهي مادة
كيميائية نباتية تعطي الفلفل مذاقه الحار والتي يمكنها زيادة معدل
الأيض وزيادة حرق الدهون.
ننصحك بتجربة الوجبة الصباحية وسهلة التحضير : مسحوق البروتين البقري بطعم الشوكولاته
الخالي من الصويا والدسم
يخلط مع الأفوكادو وحليب جوز الهند ثم يضاف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المطحون
ستجد أن مذاقها مدهش و ستشعر بنشاط مذهل لبدء يومك.


الكركم

تشير الدراسات إلى أن الكركمين وهي المادة النشطة في الكركم، يمكن
أن تقلل من البدانة وتساعد على علاج الكثير من الأمراض الإلتهابية.
يمكنك اضافة الكركم للكثير من الأطعمة و المشروبات.

بذور الكتان

بذور الكتان الطازجة والمطحونة هي مصدر رائع لأوميغا 3 و حمض الفالينوليك
مما يساعد على تقليل الالتهاب و توازن الهرمونات.
تظهر الدراسات أن إضافة بذور الكتان إلى برنامج الحمية يمكن أن يقلل من الإلتهابات
ويساعد على الشعور بالشبع لإحتوائها على الكثير من الألياف.

الحمد لله الذي جعل لنا فيما رزقنا شفاء وعافية .

شكرا لك على هذا النقل بارك الله فيك .

تسلم بيض الله وجهك على هذه المعلومات القيمة
بخصوص القرفة نعم لها فوائد عديدة ومنها السكري لي اكثر من سنه وانا استخدمها وبفضل الله نزل السكر الى المستوى المطلوب
القرفة

القرفة يمكنها تخفيض مستويات السكر في الدم لأنها تعمل على إبطاء إفراغ المعدة من الطعام
وهذا يجعلك تشعر بالشبع بشكل أسرع. وجدت احدى الدراسات أن القرفة تحسن
من توازن الجلوكوز لدى مرضى السكري من النوع الثاني
أو الأشخاص الذين لديهم علامات ما قبل السكري.
هذا السبب يجعل القرفة واحدة من أفضل 17 مادة لمكافحة مرض السكري.
لكن لا تتناول الكثير منها: فقط ملعقة صغيرة ونصف في اليوم كافية لأن تعطيك الفائدة.
عليك التأكد من ان القرفة طازجة لأن مادة البوليفينول، والمكونات
النشطة فيها تتحلل مع مرور الوقت.

أبو فهد ..
بن ظافر ..
حياكم الله ونعم الحمدلله على ما تفضل به علينا من نِعم وخيرات ..
وأسأل الله لك بن ظافر وللجميع الصحة الطيبة ..
تقديري ..

معلومات رائعه
الف شكر لكـ
الله يعطيك العافيه

شكراً لك ع النقل
والله يعطيك العافيه

عذبة الروح ..
سهيل ..
حياكم وعافاكم ولا هنتوا ..
أسأل الله للجميع الصحة الطيبة آمين ..
تقديري ..

تسلم لنا يا مديرنا الغالي ابو ريان لكن حاولنا نخفف الوزن لكن فشلنا العائلة اشترت حبوب حارق دهون لتخفيف الوزن وقلتلها اذا نفع معك استعمله والاخلنا مثل ما حنا شكرا لكم مرة اخرى على النصايح

حياك الله دكتور زكريا ..
الحقيقة وأنت أخبر منا بمثل هذه الأمور هي أن الحبوب قد تكون سلبية أكثر منها
إيجابية في الغالب ولذلك الحمية الطبيعية والرياضة هي الأفضل ..
متعكم الله بالصحة والعافية آمين ..
تقديري ..

شي اكيد اخوي ابو ريان بس تدري الحريم ما يردون ويحبون التقليد فلانة اشترت وانحفت ابغى اعمل مثلها ودمتم بالف عافية

صدقت يادكتور وهذا اللي هم شاطرين فيه (:
بس يالله يارجال عسى أن يكون في ذلك خير نسأل الله الخير للجميع ..
تقديري ..