السمك المحشو
 

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




المكونات:
2 سمك متوسط الحجم
3 جزرات الصغيرة
2 من البطاطس
2 طماطم مقطعة شرائح
1 حفنة من الزيتون
بضع شرائح من الليمون

حشوة السمك:
2 ملعقة كبيرة بقدونس
2 ملعقة كبيرة كزبرة
عصير نصف ليمونة
2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
1 ثوم
1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر
1/2 ملعقة صغيرة منالفلفل الحار (اختياري)
1 ملعقة صغيرة من الكمون
ملح
الفلفل أسود

الطريقة

1-نحضر الحشوة بخلط جميع المكونات وملء السمك بها ويترك بالثلاجة لمدة ساعتين

2. في طبق الفرن ، نضع زيت الزيتون، وشرائح من الطماطم والجزر وشرائح البطاطس. ا
ونضع فوقها السمكتين المحشوتين ثم حبات الزيتون وننتهي بشرائح الليمون

http://i.imgur.com/8GQ7LLB.jpg


وندخلها للفرن على حرارة 200 درجة لمدة 20 دقيقة

http://i.imgur.com/bW76gBo.jpg


وهذه النتيجة الأخيرة

http://i.imgur.com/bgAU3Pj.jpg


http://i.imgur.com/phc18LL.jpg

وبالهناء والعافيه

بن ظافر
أسعدني مرورك من هنا
فلك مني جزيل الشكر والامتنان
مع تحيتي

تراتيل الغاليه
الابداع إبداعك في اختيار الكلمات التي تملأ القلب دفئا
لا حرمني الله محبتك فيه
وشكري الدائم لك

أنسام المطر الغاليه
أسعدني مرورك الطيب وردك اللطيف
فلك مني جزائل الشكر
مع ودي وتحيتي

وتسلمين من كل مكروه يا الريم الجفول
مع شكري الجزيل لك على المرور بمتصفحي
ودي

أبو مانع
وربنا يمتعك بالصحة والعافية
مع شكري الجزيل لك على الإطراء والمرور الطيب
وعافاني وعافاك الله من السمنة
وإلى حد يومنا هذا لا أعاني من السمنة والحمدلله هذا من فضله وبمشيأته والمداومة على الرياضة

لك تحيتي

عذبة الروح الغاليه
وتسلمين من كل مكروه
ولك جزيل الشكر على المرور بمتصفحي
تحيتي