|
أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
أولا : عدم تناول وجبةالإفطار حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطارسوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ مما يؤدي إلى انحلالها. ثانيا : الإفراط في تناول الأكل الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , ممايؤدي إلى نقص في القوةالذهنية ثالثا :التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. رابعا: كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. خامسا : تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق للهواء الملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. سادسا : الأرق النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة الموت لخلايا الدماغ. سابعا : تغطية الرأس أثناءالنوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقللتركيزالأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية علىالدماغ. ثامنا : القيام بأعمال أثناءالمرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعاليةالدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبيةعليه. تاسعا : قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرينالدماغ . قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير تؤدي إلى تقلص أو تلفخلاياالدماغ. عاشرا : ندرة الحديث معالآخرين الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقيةفعاليةالدماغ |
|
الله يعصيك العافية
|
شكراً رشا
على المعلومات الرائعه والمفيده سلمت يداك تقبلي مروري واحترامي وتقديري |
10 على 10
طرح ومعلومات قيمة رشا .. يعطيك الف ع ـافية .. ننتظر ج ـديدك .. دمتِ بخير ودآم ع ـطآئك .. مودتي .. |
معلومات قيمهـ
الف شكر |
قيمة هذه المعلومات ولكن اتباع الكثير منها صعب ..
ولذلك تبقى ربما حالات فردية أو قياسات محدودة إلاّ مسألة الإفطار فأراها هامة جداً ولكن مو للدماغ وبس .. لاهنتي ولك تقديري .. |
معلومات قـيـمـة ومـفيـدة
يعطيك العافية |
| الساعة الآن 07:39 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 (Unregistered) TranZ By
Almuhajir