[ للتخلص من عـــــــــــــد و النوم]
 

$-السلام عليكم ورحمة الله وبركاته-$

عـــــ(((( الأرق ))))ـــــــــد والنوم

نجد هذا يستنجد وذاك يتناول العقاقير من اجل جلب النوم ومكافحة الأرق
وإليكم العديد من الحلول من أجل التخلص من عدو النوم [الأرق]:


1-أخذ حمام ساخن في المساء.

2- شرب كأسآ من الماء بعد وضع قليل من السكر فيه.

3- شرب كأسآمن الحليب الفاتر و با الأمكان أن يضاف اليه قليل من
الفانيللا او عودآ من القرفه.

4- تناول تفاحه في المساء تساعد على النوم وذالك يعود لأنها غنية
بالمغنيزيوم المعروف بقدرته المضاده للتوتر والأجهاد.



اتمنا يكون الموضوع عجبكم


[لكم خالص تحياتي]

مشاركة: [ لتخلص من عـــــــــــــد و النوم]
 

مشاركة: [ لتخلص من عـــــــــــــد و النوم]
 

الموضوع عاجبنا ونص اضيفي
+كوب عصيرليمون طازج يومياٌ كاقل معدل


لك تحياتي

المسكت

مشاركة: [ للتخلص من عـــــــــــــد و النوم]
 

مشاركة: [ للتخلص من عـــــــــــــد و النوم]
 

مشكوره أختي رمله الصحاري على الرد
وبنسبه للعكس عاد ماعندي اي حلول
بس إذا عرفتي قوليلي لأ نه بلفعل بعض
الأحيان يصير مشكله

أختك : روح الجنوب

مشاركة: [ للتخلص من عـــــــــــــد و النوم]
 

مشكور اخوي المسكت على الرد وهم
على الأضافه وبلفعل عصير الليمون
مفيد جدآ

أختك : روح الجنوب

مشاركة: [ للتخلص من عـــــــــــــد و النوم]
 

مشكوره العناااااااااااا
على الرد وعلى الورد إلي انتي
أحلى منه...

أختك: روح الجنوب

مشاركة: [ للتخلص من عـــــــــــــد و النوم]
 

مشكورة عيوني نصائح ممتازة