|
عنصر الماء يشكل اكثر من 75 % من تركيبة العضلات و البيئة العضلية التي تمتاز بوفرة الماء تتسرع فيها عملية النمو والتطور
|
النوم بعد الأكل مباشره يسبب :
عسر الهضم زيادة حمض المعدة مسببا" حرقة وألم بالمعدة والصدر والحلق تراكم الدهون ممايعرض لﻹصابة بالبدانة |
التبرع بالدم بشكل منتظم
يفيد في تقليل الأصابه بضغط الدم والكولسترول والسرطان |
أحرص على تناول السلطة قبل الوجبة الرئيسية
خصوصاً السلطة الخضراء والبروكلي والخيار فهي تحتوي على سعرات حرارية قليلة وتساعد على تقليل وزنك. |
الحفاظ على العادات الصحية كالتوازن الغذائي والنشاط البدني وأخذ قسط كافي من النوم، جميعها تساعد على زيادة مناعة الجسم
|
يساعد تناول البيض في الصباح على خسارة الوزن؛ لأنه غني بالبروتين الذي يشعرك بالشبع لفترة طويلة ويقلل الكمية التي تتناولها من الطعام.
|
الأشخاص الذين يأكلون سريعاً معرضون للسمنة ثلاثة أضعاف غيرهم. التأني في الأكل يقلل خطر السمنة.
مو كن الواحد يحاذف بدو هههههههههههههه |
قلة النوم لأيام متتالية: أقل من ٦ ساعات تسبب: نزلات البرد المتكرره الصداع آلام المفاصل العصبية و القلق الإجهاد المزمن السمنة |
اذا كنت مصاب بمرض السكر اجعل الزنجبيل مرافق لك دائما فهو من افضل النباتات المستخدمة للخفض نسبة السكر في الدم.
|
شرب الماء قبل كل وجبة أو بعض الفلفل الحار أثناء الطعام، تُعد وصفة سحرية تسهم في خسارة الوزن خلال أسابيع.
|
لا اله الا الله محمد رسول الله
|
يا حيّ يا قيوم برحمتك أستغيث
إصلح لي شأني كُله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين |
☕☁:
مساء الخير/بنكهة الغيم والقهوه .♥ ، |
|
|
| الساعة الآن 06:05 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 (Unregistered) TranZ By
Almuhajir