|
يساعد فيتامين B1 " الثيامين " على تدعيم عملية التمثيل الغذائي ووظائف الأعصاب ومن مصادره: بذور عباد الشمس والبطيخ والطماطم.
#صحة |
هل تعلم : أوقية من نبات النعناع الطازج تحتوي على 7% من احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم ، و 8% من احتياجاته من الحديد.
|
للحفاظ على مستويات آمنة من الكوليسترول في الدم ، ننصحك بالاعتماد على الخضروات الغنية بالألياف القابلة للذوبان مثل البامية والباذنجان.
|
الاستخدام الخاطئ للأجهزة الذكية طويلا يعرضك لآلام الرقبةوالظهر وتصل الى تآكل فقرات العنق والظهر والحاجة للجراحة
#صحة |
التين ثروة من الغذاء يحتوي على معادن | فيتامينات | ألياف | حديد | كالسيوم | أوميغا ٣،٦ | مضاد للسرطان والكولسترول أمراض القلب.
#صحة |
ينصح مَنْ يعانون البدانة بإضافة زيت الزيتون على أطعمتهم؛ لاحتوائه على حمض الأولييك الذي يسهم في عملية تفكيك الدهون.
#صحة |
لإزاله الكرش
المشي اليومي لايقل عن٤٠د مع شفط البطن شرب الماء على مدار اليوم الابتعاد عن المشروبات الغازيه والمقالي ومعجنات الدقيق الأبيض |
اذا كنت لاتشرب كمية كافية من الماء فسوف تصاب بالجفاف وهذا سوف يشعرك بالصداع
|
لاتخلط بين العطش والجوع إشرب كوب من الماء
عندما تشعر بالجوع لمعرفة ماإذا كان هذا فعلا ماتحتاجه |
|
|
اقتباس:
جات عيني عـ هذي التغريدة نصيحة راح اعتمدها في حياتي موضوع رائع تسلم ايديگ تقبل مشارگتي بالايام القادمة امتناني 🌹 |
البوتاسيوم معدن يحتاج إليه الجسم لعمل التوازن الملحي مع الصوديوم والوقاية من الضغط..
|
نصيحة غذائية : السائل الصافي الموجود أعلى الزبادي عند فتحه بدون رج هو عبارة عن بروتين لبني نقي يحارب العدوى
"لا تتخلص منه بل امزجه بالزبادي" |
مشروبات الطاقة سبب في
الأرق زيادة الوزن تسارع نبضات القلب إضعاف عضلة القلب القلق الجفاف ضيق التنفس التسوس التوتر هشاشة العظام |
| الساعة الآن 10:17 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 (Unregistered) TranZ By
Almuhajir