للإستفادة من طبق السلطة برمضان ..

[أبو ريان]

-يجب تقطيع الخضروات بقطع كبيرة حتى يتم مضغها في فترة
تسمح ببدأ الإحساس بالشبع ..
- يجب الإقلال من الملح المضاف إلى السلطة وذلك لإحتوائها
على نسب من أملاح الأوكسالات
التي توجد بالطمام حيث تسبب زيادة نسبة هذه الأملاح
إلى العطش فيمكن إستبداله
بالخل الذي يساعد أيضا على تقليل الوزن ..
- يفضل عصر الليمون على السلطة ليحافظ على المعادن
والفيتامينات الموجودة بها وحمايتها من التأكسد ..
- إضافة قطع التفاح إلى السلطة يضيف العديد من الفوائد
والقيم الغذائية لصحن السلطة ..

[تراتيــــل]

روعه لكن اضافة التفاح لسلطة الفواكه معقول اما الخضار ياومتي..
شكرآ لسمووووك

[بن ظافر]

نصايح طيبة بارك الله فيك

لكن هم يطبقونها يابصري ههههههههههههههه

[أبو ريان]

تراتيل ..
ملاحظتك صح وفي محلها ..

بن ظافر ..
من هم الأعضاء ولاّ الأطباء . خلّك من الحركات ههههههه
نورتوا وتمنياتي لكم بالصحة الطيبة ..

[ارياام]

جزاك الله خيراً

[أبو ريان]

ولك بالمثل أريام حياك الله ..
تقديري ..

[عــذبــة الـــروح]

الف شكر لكـ
الله يعطيك العافيهـ

[ابو سيف العمري]

عاد كيفلك تفاح بالخيار والطماط والكزبرة .......... يا ومتي صدق


وتراهم ما خلّوا لا أخضر ولا يابس ............ يعطيك العافية

[نبـع الغـــلا]

-



الله يعطيك العافية طال عمرك على هذه المعلومة المُفيدة الجميلة وهذه الوصفة الطيّبة الرائعة وهذا الشرح التعريفي وخاصة فيما يتعلق بتعويض الملح بالخل وسبب عصر الليمون "

شاكرين ومقدرين "

[أبو ريان]

يا هلا وغلا وحياكم الله ونورتوا ..
تقبل الله منا ومنكم آمين ..
ودمتوا بصحة طيبة بأمر الله ..
تقديري ..