عصير الكرز ..

[أبو ريان]

أثبتت دراسة أمريكية أجريت على 60 شخصا تتراوح أعمارهم ما بين 18 و50 عاما
أن الذين يشربون كوبا من عصير الكرز مرتين يوميا قبل ممارستهم رياضة الركض لمسافات طويلة تقل لديهم آلام العضلات
أكثر من الذين كانوا يشربون عصير فاكهة أخرى..
وأوضحت الدراسة أن الكرز يمكنه أن يقلل من الإلتهابات المتعلقة بأمراض القلب والمفاصل..

وهذا ما أكده عصام عبد الجليل استشارى التغذية وأضاف أن الكرز مضاد للالتهابات لاحتوائه على عناصر مضادة للأكسدة
يطلق عليها اسم "انثوكيانينز"، وهى التى تعطى الكرز لونه الأحمر كما أنه غني بالأملاح المعدنية التى تنشط الكليتين
ويعتبر مصدرا طبيعيا لإمداد الجسم بالبوتاسيوم والطاقة حيث تحتوى الحبة الواحدة منه على أربع سعرات حرارية ..

[نواااااره]

موضوع راااائع و توجيهات ارووع
يسلموو ابو ريان

[بن ظافر]

بارك الله فيك معلومات قيمة
وما يكتب ألا ذا يسرة

[أبو ريان]

حياكم الله ودمتوا بصحة طيبة ..
تقديري ..

[طيف]

معلومات مفيدة.. اجدت الطرح
بارك الله فيك..

[أبو ريان]

حياك الله طيف ودمتي بصحة طيبة ..
تقديري ..

[سد الوادي]

يعطيك العافية

ابو ريان

معلومات مفيدة والكرز حل ولكن وين نجده
ما عندنا غير العصائر المركبة ما تدري اغلبها بس نكهة

تحيتي لك

[أبو ريان]

حياك الله سد الوادي ودت بصحة طيبة ..
دوره وتلاقيه .فكرك إنه عند السد http://forum.baniamro.com/images/icons/icon10.gif
تقديري ..

[تراتيــــل]

معلومات رائعه وكنه يزيد الوزن على هالسعرات الحراريه..
شكرآ لك أبو ريان ..تقديري

[أبو ريان]

حياك الله يمك دروبي ودمتي بصحة طيبة ..
وبالطبع كل عصير أو أكل له سلب وإيجاب والتركيز مهم أكيد ..
تقديري ..

[ابو زياااد2009]

طرح رائع ومعلومات جيده

بارك الله فيك

مودتي

[أبو ريان]

حياك الله أبو زياد ودمت بصحة طيبة ..
تقديري ..

[المهندســ]

تقول لابو حسن ..
دوره وتلاقيه .فكرك إنه عند السد http://forum.baniamro.com/images/icons/icon10.gif
هههههههههههه المشكلة .. دورنا كرز فرش وما لقيناه
على قولة ابو حسن الظاهر العصير اللي بالسوق مجرد نكهات
طيّب ما ينفع التوت ؟ امزح http://forum.baniamro.com/images/icons/icon10.gif

موضوع مفيد ومعلومات قيّمة
تقديري لكم ابا ريان

[أبو ريان]

لا ما ينفع التوت يا المهندس ..
قسم ما يصلح لك إلاّ الكرز وخاصةً بعد الخروفين اللي البارح http://forum.baniamro.com/images/icons/icon10.gif
عشان تسويلك حركات وبركات http://forum.baniamro.com/images/icons/icon10.gif
دمت بصحة وعافية ولك تقديري ..

[عــذبــة الـــروح]

رائع ماطرحت
سلمت يداك
الله يعطيك العافيه

[أبو ريان]

حياك الله عذبة الروح ودمتي بصحة طيبة ..
تقديري ..

[هدف عمري]

الله يعطيك الف عافيه ابو ريان على هذا الموضوع الرائع من اليوم الكرز ولا غيره لاني من هواه الرياضه والمشي ولعظلات لك عليها ما تشره

[أبو ريان]

حيا الله الدكتور هدف عمري ..
ما يحتاج بس يبغالك أبو علي بجنبك وأنت تتريض http://forum.baniamro.com/images/icons/icon10.gif
تقديري ..

[هدف عمري]

هههههههه ابو ريان الا بوعلي ده ام علي ممكن بعد الرياضه حلا ينشط ام ركب اما بوعلي هو بصطاره يقعد

[أبو ريان]

عساك بخير دائماً يا غالي ..
ولكن مالك إلاّ بو علي مهما كان
لأن بجنبه يطلع احلا دعاية http://forum.baniamro.com/images/icons/icon10.gif