أبو ريان
09-06-2012, 01:29 PM
قد نحتاج إلى نوم الظهيرة أو مايسمى بنوم القيلولة لاستعادة نشاطنا من جديد ..
فلنغلق الأبواب ونشد الغطاء لننعم ببعض الراحة...
السنة المشرفة سبقت البحوث العلمية بمئات السنين:
قال النبي صلى الله عليه وسلم: (قيلوا فإن الشياطين لا تقيل).
..
أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر
يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كانوم الليلي تماما..
هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية
فقد وجد هؤلاء أن النوم في فترة الظهيره يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب
الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار
وينصح الخبراء في مجلة التقارير الصحية في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة
أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من
الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك
سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه..
و نلاحظ أن الخبراء الان أكتشفوا أهمية نوم القيلوله و عملوا على النصح بها و التأكيد عليها لأهميتها ...
تقديري ..
فلنغلق الأبواب ونشد الغطاء لننعم ببعض الراحة...
السنة المشرفة سبقت البحوث العلمية بمئات السنين:
قال النبي صلى الله عليه وسلم: (قيلوا فإن الشياطين لا تقيل).
..
أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر
يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كانوم الليلي تماما..
هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية
فقد وجد هؤلاء أن النوم في فترة الظهيره يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب
الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار
وينصح الخبراء في مجلة التقارير الصحية في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة
أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من
الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك
سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه..
و نلاحظ أن الخبراء الان أكتشفوا أهمية نوم القيلوله و عملوا على النصح بها و التأكيد عليها لأهميتها ...
تقديري ..