شـيـخـة آلـ غــيــد
03-13-2011, 03:28 PM
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQlbtdOShGm04n5XUjm8DJ35orEDPsBT B1_hkzj1iFxaAfrlQOn&t=1
احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع الطبيعي ما هو الا كوبا من
عصير الليمون...
http://www.taaam.com/image/lemonJuice.jpg
او الجريب فروت...
http://www.iraqup.com/up/20100427/XNdyX-51t1_536968541.jpg
* لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون
الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذي يفرز
في الامعاء الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ،
وقد وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء
في تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة
من الطعام مما يسبب السمنة .... لذلك فان فكرة كوب العصير قبل
الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى المخ قبل ان
نتناول كمية كبيرة من الطعـام.
وتستطيعي عزيزتي ان تجربي ذلك بنفسك بالمداومة على شرب كوب
من العصير برتقال / ليمون /
جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلك قبـل الوجبة
بثلث ساعة وكلما زادت حامضية
الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع.
تمنياتي لكم بدوااااام الصحه
الأحد 8 ربيع الثاني 1432
احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع الطبيعي ما هو الا كوبا من
عصير الليمون...
http://www.taaam.com/image/lemonJuice.jpg
او الجريب فروت...
http://www.iraqup.com/up/20100427/XNdyX-51t1_536968541.jpg
* لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون
الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذي يفرز
في الامعاء الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ،
وقد وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء
في تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة
من الطعام مما يسبب السمنة .... لذلك فان فكرة كوب العصير قبل
الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى المخ قبل ان
نتناول كمية كبيرة من الطعـام.
وتستطيعي عزيزتي ان تجربي ذلك بنفسك بالمداومة على شرب كوب
من العصير برتقال / ليمون /
جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلك قبـل الوجبة
بثلث ساعة وكلما زادت حامضية
الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع.
تمنياتي لكم بدوااااام الصحه
الأحد 8 ربيع الثاني 1432