ابوصاهودالعمري
12-02-2009, 01:58 PM
الموز مفيد تعالوشوفو
http://by124w.bay124.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.11.249/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d196020cb-aa12-4742-9528-5a06dd53b22a.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3dQVRUMDAwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a_2_0B88CC680B88CA4000 201CF843257672%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.1.106.222&d=d46&mf=0&a=01_e897718e8b7314ff4ca9d8c6010c7794ae86789b1eade 0d9244cdcf81182b76c
أكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
http://by124w.bay124.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.11.249/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d196020cb-aa12-4742-9528-5a06dd53b22a.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3dQVRUMDAwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a_2_0B88CC680B88CA4000 201CF843257672%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.1.106.222&d=d46&mf=0&a=01_e897718e8b7314ff4ca9d8c6010c7794ae86789b1eade 0d9244cdcf81182b76c
أكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..