نصــااااائــح م ه م ه

[المسكت]

http://smileys.smileycentral.com/cat/173.gif
7
أجب على الهاتف بالأذن اليسرى

http://smileys.smileycentral.com/cat/3/3_4_4v.gif
7
لاتتناااول القهــوه مرتين في اليوم بقدر الامكان

http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_11_11.gif
7
لاتتنااول الحبووبhttp://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_5_24.gif مع الماء الباارد

http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_1_51.gif
7
إبتعد عن الوجبات الكبيره بعد الساعه الخامسه مســاء

http://smileys.smileycentral.com/cat/3/3_4_103.gif
7
تناول الكثير من الماء صباحاً وحاول قدر الامكان التخفيف من تناول الماء مساء

http://smileys.smileycentral.com/cat/5/5_2_107.gif
7
لاتستخدم سماعات الرأس لفترات طويله من الوقت

http://smileys.smileycentral.com/cat/4/4_8_4v.gif
7
أفضل اوقات النوم من الساعه العاشره مساء إلى السادسه صباحاً

http://smileys.smileycentral.com/cat/7/7_11_5.gif
7
لا تستلقي مباشرة بعد تناول دواء ماقبل النوم

http://smileys.smileycentral.com/cat/7/7_19_4.gif
7
لا تستخدم الهاتف المحمول إذا ضعفت الإشارة أو نقصت البطارية لأن نسبة الاشعاعات تزيد 1000 مرة

[JUMANA]

يعطيك االف عافيه على النصائح المهمه والرائعه
لكن استثني
لاتتنااول الحبووب مع الماء الباارد؟؟
الافضل استخدامها مع البارد لأن استعمال الماء الدافيء او الفاتر قد يتسبب في اذابتها قبل وصولها الى المعده
مما قد يؤدي الى حدوث قرحه بالمكان .

[المسكت]

شكراً لك جومانه واشكر ل تواجدك
بالنسبه للماء ما اعنيه ان لايكون بار جداً
كذلك الفاتر لاينصح بإستخدمه مع الدواء

إحترامي لك
اخووك

[بنت الشيخ]

مشكور اخوي المسكت

والله يعطيك العافية على النصائح الهامة

[سحابة خير]

بارك الله فيك اخي الفاضل
ونشكرك على نقلك المميز لهذه النصائح المهمة

[ليالي جنوبية]

يعطيك الف عافيه على النصائح المهمه
في انتظار جديدك

[مرباطي العمري]

[جزاك الله الف خير
أفضل اوقات النوم من الساعه العاشره مساء إلى السادسه صباحاً
جربتها لمدة اسبوع حسيت بان المزاج رااااااااااااااااااايق..

[المسكت]

مشكور اخوي المسكت

والله يعطيك العافية على النصائح الهامة

يعطيك العافيه بنت الشيخ ولاهنتي
اشكر لك مرورك وإطلاعك
والله ينفع بها الجميع