روح الجنوب
01-24-2005, 10:41 PM
$-السلام عليكم ورحمة الله وبركاته-$
عـــــ(((( الأرق ))))ـــــــــد والنوم
نجد هذا يستنجد وذاك يتناول العقاقير من اجل جلب النوم ومكافحة الأرق
وإليكم العديد من الحلول من أجل التخلص من عدو النوم [الأرق]:
1-أخذ حمام ساخن في المساء.
2- شرب كأسآ من الماء بعد وضع قليل من السكر فيه.
3- شرب كأسآمن الحليب الفاتر و با الأمكان أن يضاف اليه قليل من
الفانيللا او عودآ من القرفه.
4- تناول تفاحه في المساء تساعد على النوم وذالك يعود لأنها غنية
بالمغنيزيوم المعروف بقدرته المضاده للتوتر والأجهاد.
اتمنا يكون الموضوع عجبكم
[لكم خالص تحياتي]
عـــــ(((( الأرق ))))ـــــــــد والنوم
نجد هذا يستنجد وذاك يتناول العقاقير من اجل جلب النوم ومكافحة الأرق
وإليكم العديد من الحلول من أجل التخلص من عدو النوم [الأرق]:
1-أخذ حمام ساخن في المساء.
2- شرب كأسآ من الماء بعد وضع قليل من السكر فيه.
3- شرب كأسآمن الحليب الفاتر و با الأمكان أن يضاف اليه قليل من
الفانيللا او عودآ من القرفه.
4- تناول تفاحه في المساء تساعد على النوم وذالك يعود لأنها غنية
بالمغنيزيوم المعروف بقدرته المضاده للتوتر والأجهاد.
اتمنا يكون الموضوع عجبكم
[لكم خالص تحياتي]