أطعمة تقي من العطش في نهار رمضان ..

[أبو ريان]

‎أولًا: تناول العصائر الشعبية المعروفة والتي تشعرك بالارتواء مثل التمر هندي وقمر الدين والمياه
واللبن الرايب فجميعها تمنحك الشعور بالارتواء وعدم الشعور بالعطش طوال نهار رمضان..
‎ثانيًا: تناول الفواكه الغنية بالألياف والغنية بالمياه أيضًا مثل البطيخ
والكنتالوب والكيوي والأناناس..
‎ثالثًا: تناول الخضراوات حيث إنها تحتوى على كميات من الماء
وتجنبك الإحساس بالحر وأيضًا الشعور بالعطش..
‎رابعًا: أفطر على 3 تمرات ونصف كوب ماء أو لبن منزوع الدسم..
‎خامسًا: طبق السلطة الغني بالخضراوات أساسي في رمضان ويمنحك الإحساس بالارتواء..
‎سادسًا: شوربة الخضار المضروبة في الخلاط والخضار المطبوخ أو المطهي في الفرن
من أفضل الأطعمة في رمضان وتروي الجسم وتجنبك الشعور بالعطش..
‎سابعًا: تناول كميات قليلة من الطعام على فترات متباعدة خلال فترة الإفطار..
‎ثامنًا: في السحور احرص على تناول عصير الليمون ومياه كافية للارتواء وعدم الإحساس بالعطش..

[عــذبــة الـــروح]

معلومات مفيدهـ
الف شكر لكـ
الله يعطيك العافيه

[أبو ريان]

حياك الله عذبة الروح ولك تقديري ..

[محمد يحيى]

بارك الله فيك

[أبو ريان]

حياك الله محمد ولك تقديري ..

[ابوفهد العمري]

بارك الله فيك ونفع بما طرحت فهذا وقته .

شكرا لك .

[عطر الحكي]

يعطيك العافيه
ع المعلومات المفيده

[أبو ريان]

أبو فهد ..
عطر الحكي ..
حياكم الله ولكم تقديري ..

[ميرو ،]

يديك العافيه ابو ريان
ماننحرم "

[هاجر المحمد]

.. يعطيك العافية

واسعدك الله في الدارين

[أبو ريان]

ميرو..
هاجر المحمد..
حياكم الله ولكم تقديري ..

[كـــلمـــات]

الروب والتمر عن تجربة أكثر من رائع
يعطيك العافية

[أبو ريان]

حياك الله كلمات وشكراً للإضافة ولك تقديري ..

[مقادير]

يعطيك العافيه