أنواع المكسرات التي تساعد على خسارة الوزن ..

[أبو ريان]

- اللوز: بوسعك خلطه مفروماً مع اللبن الزبادي والتوت البري والشوفان..
- الجوز : يُفرم متوسطاً ويمزج مع اللبنة منزوعة الدسم ونحصل على وجبة مميزة..
- الكاجو: أفضل ما يكون مع سلطة الفواكه لا سيما إن استخدم معها القشطة قليلة السعرات..
- الفستق السوداني: يُمزج مع تتبيلة الدجاج أو مع ملقعة من المربى قليل السعرات..


- الفستق: يُجرّب غير مملحاً من خلال تقشيره في الجلسات العائلية ..

[عطر الحكي]

معلومات مفيده
يعطيك العافيه

[أبو ريان]

الله يعافيك عطر الحكي ..
شكراً لحضورك ولك تقديري ..

[الريم الجفول]

لذيذه المكسراه ومفيييده بشرط ماتتحمص ولاتتملح ولايضاف لها نكهات والون صناعيه..
يعطبك العافيه ابو ريان

[أبو ريان]

حياك الله الريم الجفول والله يعافيك ..
صحيح كلامك وتقريباً بالموضوع نفس ما ذكرتي وهذا شئ طيب ..
تقديري ..

[المذهلة]

صحيح گلامگ تنقص الوزن
وفيها فوائد بعد لما تگون بشگلها الطبيعي
زي ماقالت اختي الريم

تسلم ايديگ .. امتنــاني

[أبو ريان]

حياك الله المذهلة ..
والمهم أن تعم فائدة الموضوع إضافة لما يمتلكونه من معلومات
حول بعض المكسرات المفيدة وخلافها ..
تقديري ..

[عــذبــة الـــروح]

معلومات جميله مفيده
الف شكر لكـ
الله يعطيك العافيه

[أبو ريان]

حياك الله عذبة الروح والله يعافيك ولك تقديري ..

[تراتيــــل]

شكرًا لك على المعلومات القيمه
تقديري لسموك..

[ابوفهد العمري]

معلومات رائعة عن المكسرات .

شكرا لك .

[أبو ريان]

تراتيل ..
أبو فهد ..
حياكم الله ونورتوا وشكراً لطيب الحضور ..
تقديري ..

[الضآميــه]

معلومآت قيمه
يعطيك العآفيه بو ريآن
لآعدمنآك ..

[أبو ريان]

حياك الله الضآمية والله يعافيك ولك تقديري ..