فواكه ممنوعة خلال الرجيم ..

[أبو ريان]

ممنوعات كثيرة يتم التحذير منها أثناء اتباع نظام أو حمية غذائية خاصةً تلك
التي تحتوي على الكثير من السكريات والنشويات وتزيد الوزن بنسبة كبيرة..
إلا أننا سنضيف إلى قائمتك اليوم مجموعة من الفاكهة. نعم الفاكهة والتي قد نلجأ إليها
كثيراً أثناء الرجيم لسد الجوع لاعتقادنا أنها لا تتسبب في زيادة الوزن..
فما هي تلك الفواكه؟
التمر:
حيث يحتوي التمر على الكثير من السعرات الحرارية إلى جانب أنه
يفتح الشهية وبالتالي يزيد الوزن.
الموز:
الموز أيضاً غني بالسعرات الحرارية والسكر.
المانجو:
من الفواكه التي يتم التحذير منها دائماً أثناء الرجيم.
التين :
كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية. لذا تجنبيه كثيراً أثناء الرجيم.

العنب:
يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والسكر أيضاً.

الأفوكادو:
رغم احتوائه على الدهون المفيدة للجسم ولكنه أيضاً غني بالسعرات الحرارية.

الفواكه المجففة:
تحتوي الفواكه المجففة على الكثير من السعرات الحرارية لذلك ينصح بتقليل تناول
تلك الأطعمة خلال الريجيم مع استبدالها بالمكسرات الصحية.

[الضآميــه]

الحمد لله مو محتآجه لـ الرجييم
لآنوو وزني ينزل من حالوو مع النفسيه هههههه

يسعدك ربي ع المعلومه
ويعطيك العآفيه ..

[أبو ريان]

حياك الله الضآمية ..
صحيح بأن للنفسية دور في مثل هذا الأمر ..
تقديري ..

[عطر الحكي]

الله يعطيك العافيه
ع المعلومات
دمت بخير وسعاده

[تراتيــــل]

التنويع اليومي وبحدود
يقلل خطورتها على زيادة الوزن
الف شكر لك ي قدير..

[أبو ريان]

عطر الحكي ..
تراتيل ..
حياكم الله وشكراً لطيب الحضور ..
تقديري ..

[عــذبــة الـــروح]

الف شكر على المعلومات
الله يعطيك العافيهـ,

[ابوفهد العمري]

احس انك اخر شيء بتقول لا عاد تأكلون شيء . طبعا من باب التقشف . هههههه

شكرا لك على ما طرحته بارك الله فيك .

[أبو ريان]

حياك الله عذبة الروح ولاهنتي ..
ويابو فهد اسمعوا الكلام إلى نهايته والله يستر من تواليها (:
نورتوا ولكم تقديري ..