فوائد قشر البطاطس ..

[أبو ريان]

http://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBwb8B4.img?h=190&w=270&m=6&q=60&o=f&l=f



تعد البطاطس من أكثر الأكلات المحببة للجميع خاصة وأنها تقدم بأشكال وطرق
مختلفة فضلاً عن الفوائد الغذائية لها لكن هل تعلم أن لقشر
البطاطس فوائد غذائية أيضا؟
هذا ما كشف عنه موقع بولد سكاي الذي أبرز مجموع من الفوائد
الذهبية لقشر البطاطس نستعرضها فيما يلي:
- قشر البطاطا غني بالبوتاسيوم الذي يعتبر من المعادن الهامة
للجسم خاصة قدرته على تعزيز الجهاز العصبي في الجسم.
- غني بالـ نياسين وهو فيتامين B3 ووظيفته الرئيسية هي تحويل
الكربوهيدرات إلى طاقة حيث يساعد الـ نياسين على نشر الطاقة
من الخلايا في الجسم كله في نفس الوقت يساعد في الحفاظ على سلامة خلايا الدم.
- قشر البطاطس يعزز من صحة القلب ويحافظ على الكوليستيرول
في مستوى جيد.
- تناول قشر البطاطس يمد الجسم بحاجته من البروتين والفيتامينات
والكربوهيدرات.
- يحتوي قشر البطاطس على الحديد الذي يغذي خلايا الدم.
- تناول قشر البطاطس يعزز من عملية الهضم حيث أنه غني بالألياف.
- قشر البطاطس يقلل من امتصاص الجلوكوز الناتج عن تناول
البطاطس لذا فهو يمنع ارتفاع السكر في الدم عقب تناول البطاطس.

[تراتيــــل]

معلومات قيمه وكثير من المواد الغذائيه فائدة القشر بها اكثر من اللب شكرا لسموك..

[أبو ريان]

صحيح ما ذكرتي تراتيل وحياك الله ولك تقديري ..

[ابوفهد العمري]

يعني ناكله بقشره ؟؟

اول مرة اسمع هذه المعلومة وارى هذه الفوائد .

شكرا لك .

[أبو ريان]

نعم يابو فهد هذا المفترض حسب الموضوع ..
يعني يُغسل جيداً ويقطع مثل ماهو ويُطبخ بشكل عادي ..
وعموماً قشر الفواكة والخضروات هي مكمن فوائدها الصحيحة والصحيّة ..
تقديري ..

[عــذبــة الـــروح]

الف شكر على المعلومات
الله يعطيكـ العافيهـ,,

[أبو ريان]

العفو عذبة الروح والله يعافيك ولك تقديري ..

[ابوخالد..]

شرهتك على اللي مايجربهابكره ههههههه
شكراً لك ابوريان
مواضيك كلها رووووعه بارك الله فيك
مروري ولك التقدير..

[أبو ريان]

حياك الله أبو خالد ..
الروعة بحضورك وعساك تسلم ..
وبعد التجربة هات العلم وعسى معها العافية بإذن الله ..
تقديري ..