خمس خطوات تجنبك ألم الظهر ..

[أبو ريان]

يُعد ألم الظهر من الشكاوى الشائعة وفي معظم الحالات
يمكنك اتخاذ خطوات للوقاية من ألم الظهر..

جرب الخطوات التالية:
1- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
2- تدرب على الوضعية السليمة للجسم.
3- استخدم الأساليب الصحيحة لرفع الأشياء.
4- اجلس على كراسي تدعم منطقة أسفل الظهر.
5- حافظ على وزن صحي للجسم.

[عطر الحكي]

الله يعطيك العافيه
معلومات طبيه مفيده

[أبو ريان]

الله يحييك ويعافيك ..
نورتي ولك تقديري ..

[ابوخالد..]

بارك الله فيك ابوريان
نصائح رائعه لك التقديرولاهنت.
والله ماذبحناإلا كثرالتمدد
والغربه ؟هههههه
الغربه ماتسوى عواقبها وخيمه..

[أبو ريان]

حياك الله أبو خالد ..
أخبر الواحد ما يمدد إلاّ في ديرته وفي الغربة على طول طالع نازل (:
نسأل الله أن يمتع الجميع بالصحة والعافية ..
تقديري ..

[عــذبــة الـــروح]

الف شكر لكـ...خطوات مفيدهـ
الله يعطيك العافيه

[هاجر المحمد]

يعطيك العافية

معلومات قيمة

ما دام الآلم الظهر بدا خلاص
مستحيل يتعالج

اشكرك

[بن ظافر]

معلومات قيمة الله يسعدك ويحفظك

[أبو ريان]

حياكم الله وحماكم وحمى الجميع من كل الآلام ..
تقديري ..

[أمآبعد ㋡]

ربنا يديك العافية
معلومات قيمة ومفيده ..
دمت بوافر الصحة ..
تقديري ..

[أبو ريان]

الله يعافيك أما بعد ..
دمت بصحة طيبة ولك تقديري ..

[تراتيــــل]

الظهر يقوم عليه الجسم ووضعه حساس
لوجود الحبل الشوكي
نصائح جميله وفي محلها
شكرا لك ..تقديري

[أبو ريان]

حياك الله تراتيل والعفو ولك تقديري ..