العدس ..

[أبو ريان]

http://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBraOMX.img?h=190&w=270&m=6&q=60&o=f&l=f




يُعتبر العدس من أهم الأكلات عند المصريين نظراً لسهولة تحضيره ورخص ثمنه وفوائده
الغذائية وحلاوة طعمه ويؤكد خبراء التغذية أن فوائد العدس تجعل من الطبيعي
أن يتم تناوله يومياً أو على الأقل 3 مرات أسبوعياً وإليك الأسباب:
- من أهم مصادر البروتينات النباتية والتي تمد الجسم بالطاقة..
- خالي من الكوليسترول الذي يسبب أمراض القلب والسرطان
خاصة سرطان القولون..
- غني بحمض الفوليك والماغنيسيوم الذي يحمي الشرايين ويعمل على
تدفق الدم في الجسم..
- يحتوي على الحديد للوقاية من خطر الأنيميا..
- غني بالألياف التي تساعد على الهضم وتمنع الإمساك..

[عــذبــة الـــروح]

موضوع رائع ومعلومات مفيدهـ
الف شكر لكـ..الله يعطيك العافيهـ

[سُهيل]

أبوريان

شكراً لك ع النقل المفيد
والله يعطيك العافية

[أبو ريان]

حياكم الله ولاهنتوا ونسأل الله للجميع الصحة الطيبة ..
تقديري ..

[محمد سالم آل سعيّد]

ما ذبحنا إلا العدس فطور كل يوم،،هههههه

تسلم يدك على المعلومات،،

[ابوفهد العمري]

فوائد رائعة لكن اللي عنده نقرس لا يقربه طول ..
واحدة بواحدة الله المستعان .

[أبو ريان]

حياكم الله والله يمتعكم بالصحة وكلوا بالعافية ..
ولكن ملاحظة أبو فهد في محلها بالنسبة للنقرس ..
تقديري ..

[الريم الجفول]

لذيذ جدا خصوصا بالشوربه ..
مشكوور ابو ريان معلومه مهمه..

[أبو ريان]

حياك الله الريم ..
صحيح كلامك بمسألة كونه شهي ولذيذ ..
وهذا يُضاف لفوائده الرائعة ..
تقديري ..

[عطر الحكي]

يعطيك العافيه
معلومات مفيده

[أبو ريان]

حياك الله عطر الحكي ..
نورتي ولك تقديري ..