مضار الإكثار من اللحم ..

[أبو ريان]

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSgYk3kR7Aizf4PjbTVx7LjjwGa_R7Q9 EiUsfQmwkoQo1cZzMo8


يتسبب الإفراط في تناول لحم الغنم العديد من المخاطر الصحية إلى جانب اضطراب الجهاز الهضمي
إذ يزيد تناول لحم الخروف نسبة الكوليسترول في الدم كما يضر بصحة القلب
كونه غنيا جدا بالدهون ويعد هذا النوع من اللحوم عال في نسبته من السعرات الحرارية
لأن قطعة من لحم الغنم أو 200غرام منه تحتوي على حوالي 600
سعرة حرارية و40 غراما من الدهون وبالتالي فالإكثار منه يسبب البدانة وتجمع الدهون في الجسم
لذا ينصح بتناول طبق من السلطة قبل تناول لحم الغنم فالألياف في الخضار تخفف
من امتصاص الدهون من لحم الغنم كما ينصح خبراء التغذية بعدم
الاكتفاء بتناول اللحم طيلة أيام العيد بل الحرص على التنوع
الغذائي باستهلاك السمك والدجاج والخضروات..
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ركزوا فالصحة أهم والله يحمي الجميع آمين ..

[عطر الحكي]

الله يديم الصحه ع الجميع
يعطيك العافيه

[أبو ريان]

آللهم آمين والله يعافيك ..
حياك الله بنت الجنوب ولك تقديري ..

[تراتيــــل]

كلام جميل ومن المفروض تناول الخضروات قبل اللحم بنصف ساعه أقل شي
لان تناولها قبل اللحم مباشره يسبب فسادها وعدم فائدتها للجسم لانها تهضم مع اللحم 3 ساعات ..
شكرآ لسمووك ..

[dr_zakaria]

شكرا لك اخي ابو ريان على الموضوع الطبي ونحن ننصح مرضى النقرس والفشل الكلوي بالحد من تناول اللحوم الحمراء واستبدالها بالبيضاء وهو الدجاج والسمك لسلامة الكلى بارك الله فيكم تحياتي

[أبو ريان]

تراتيل ..
شكراً للإضافة والنصيحة الطيبة ..

د/ زكريا ..
كلام الطب أنت مصدره ومنك نتعلم ..
ما ذكرت هو الصح وما يجب العمل به ..
نورتوا وكل عام وانتم بخير ولكم تقديري ..

[عــذبــة الـــروح]

الف شكر لكـ
الله يعطيك العافيهـ

[أبو ريان]

العفو والله يعافيك عذبة الروح ..
نورتي ولك تقديري ..