♥ تقــويم المنتــدى 1434هـ

الخميس 14 / 2 / 1434 هـ




لأهل الشتاء طقوسهم الخاصة بهذا الفصل ..

الجمعة 15 / 2 / 1434 هـ

السبت 16 / 2 / 1434 هـ

قبل الاختبار :

1- كُن جاهزاً وادرس المواد بشكل كامل.
2- ممارسة الحركات الرياضية تساعد على شحن الذهن .
3- خُذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الاختبار.
4- اسمح لنفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الاختبار مبكراً ومن غير عجلة،
استرخ قُبيل الاختبار، لا تحاول أن تُراجع كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل الاختبار.
5- لا تذهب إلى الاختبار ومعدتك خاوية ، خُذ معك قطعة من الحلاوة أو البسكويت
وما شابه لتُساعدك على نسيان القلق.
6- واجه الاختبار بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما ذاكرته, استخدم وقت الاختبار بدقة.

خلال الاختبار :
* اقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة.
* اجلس بشكل مريح.
* إذا واجهت سؤالا صعباً، انتقل إلى سؤال آخر.
* إذا كان الاختبار صعباً، اختر أحد الأسئلة وابدأ الكتابة. ذلك قد يُعيد إلى ذاكرتك ما نسيته.
* لا تقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أوراقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً.

الأحد 17 / 2 / 1434 هـ

لقد أوضحت الدراسات العلمية أن خطورة إهمال وجبة الإفطار يؤدى إلى ارتفاع معظم حالات السكتات القلبية والجلطات المسببة للوفاة
فى ساعات الصباح الأولى حيث تكون الصفائح الدموية فى ذلك الوقت أكثر نشاطاً وتميل إلى تشكيل تجلطات وتخثرات دموية‏..
فى حين أن تناول القليل من الطعام صباحا ربما يقلل من نشاط تلك الصفائح حيث تندفع كمية كبيرة من الدم إلى المعدة لإتمام عملية الهضم‏..

الأثنين 18 / 2 / 1434 هـ




التمر فاكهة مباركة اختارها الله تبارك وتعالى طعاماً لمريم البتول وقت مخاضها, فيقول في محكم آياته:
{وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيّاً }مريم25
وأوصانا رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم أن نبدأ به فطورنا بعد الصيام وهذه السنة النبوية المطهرة
فيها إرشاد طبي وفوائد وحكماً عظيمة فعن أنس أن النبي صلى الله عليه وسلم :
كان يفطر قبل أن يصلي على رطبات فإن لم تكن رطبات فتمرات, فإن لم تكن تمرات حسـا حسـوات من الماء".
رواه أبو داود والترمذي..

الثلاثاء 19 / 2 / 1434 هـ

تغرَّبْ عن الأوطان في طلب العلى * وسافر ففي الأسفار خمس فوائد
تَفَرُّج همٍّ، واكتساب مــعيشة * وعلم، وآداب، وصحبة ماجد
فإن قـيل في الأسفار ذُلٌّ ومحنـة * وقطع الفيافي وارتكاب الشدائد
فـموت الـفتى خير له من قيامه * بدار هوان بين واشٍ وحـاسد

الأربعاء 20 / 2 / 1434 هـ

كان الله في عون الطلاب والطالبات ونسأل الله لهم كل التوفيق والنجاح ..

الخميس 21 / 2 / 1434 هـ

يجب الإبتعاد عن القلق والتوتر قبل الإختبار ومن ثم التركيز والهدوء وإعطاء النفس مزيداً من الراحة
قبل وبعد وأثناء الإختبارات ..

الجمعة 22 / 2 / 1434 هـ

السبت 23 / 2 / 1434 هـ

بتاريخ هذا اليوم بدأت إختبارات منتصف الفصل الدراسي الأول لمراحل التعليم العام ..
نسأل الله التوفيق للجميع ..
..

الأحد 24 / 2 / 1434 هـ



وقت الاختبارات يُوصى بهذه الأكلات :
الأسماك و خصوصا التونا و السردين والأسماك
البيض و ذلك لإحتواءه على فيتامين B6 , E
اللحوم البقرية منزوعة الشحم
كبدة الدجاج و ذلك لإحتواءها على البروتينات والحديد والعديد من الفيتامينات
الخبز الأسمر
الدجاج والذي يحتوي على مادة الفنايل ألانين والعديد من الفيتامينات
الموز لإحتوائه على التيروسين والبوتاسيوم والمغنيسيوم و فيتامين B6
الألبان قليلة الدسم
الأفوكادو وذلك لإحتواءه على التيروسين والمغنيسيوم

الأثنين 25 / 2 / 1434 هـ

روى الإمام أحمد ومسلم وأبو داود عن أبي قتادة الأنصاري رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم
سئل عن صوم يوم الاثنين فقال:
(ذاك يوم ولدت فيه وأنزل عليّ فيه)

الثلاثاء 26 / 2 / 1434 هـ

الإستعداد الجيد للإختبار يبعدك عن القلق والتوتر ..
..

الأربعاء 26 / 2 / 1434 هـ

أوقات الراحة بالمذاكرة تعطي نفس جميل وإستعدا أفضل للمرحلة التي تليها ..
..

الخميس 27 / 2 / 1434 هـ




يوم الخميس يوم راحة وإستجمام فجعل الله اوقات الجميع خير وسعادة ..