![]() |
|
|
التسجيل | التعليمـــات | التقويم | مشاركات اليوم | البحث |
الطب والعـلوم صحة_دراسات_تقنية |
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||
|
||||||||
![]() من الأمور التي ينبغي على الأسرة مراعاتها خاصة إذا كانت لديها أبناء في المدارس هو تناول وجبة فطور الصباح
قبل الانطلاق من المنزل لأنه بمثابة إمداد الجسم بالوقود ليتمكن الشخص من أداء العمل جسميا وفكريا بكفاءة عالية.. و الإفطار لا يعني ملء خزان الوقود بل هو بداية تشغيل لأجهزة الجسم الساكنة من جراء استراحة الليل الطويل.. يشعر بعضنا عندما يتناول الإفطار بأنه يجوع بعد فترة قصيرة من تناول هذه الوجبة ويرى أن تناول الإفطار مشكلة تؤدي إلى زيادة الوزن ولمعلوماتك فإن مستوى السكر في الدم عند الاستيقاظ يكون ساكنا وعندما نتناول وجبة الإفطار وخصوصا عندما تكون من الكربوهيدرات فقط فإن مستوى السكر في الدم يرتفع كثيرا.. ويقوم البنكرياس بدفق مادة الأنسولين ليعمل على خفض نسبة السكر ويحفظ التوازن المطلوب للحصة.. وهنا يشعر الشخص بنوع من الإرهاق والجوع الشديد الأمر الذي يجعلنا نبحث عن مسكن لهذا الجوع المفاجئ .. والحل هو أن نتناول الإفطار بحكمة فهذا التعرض للجوع بسبب نوعية الأكل الذي نتناوله في الإفطار بالتالي يجب أن يكون الإفطار منوعا ولا يكون من الكربوهيدرات فقط فتأثرها يقل كثيرا عندما يكون هناك دهون أو بروتينات أو فواكه في قائمة ما نأكله في الصباح وهذه نصيحة لكي لا نتخوف من الفطور أو نلغي فائدته . م/ن |
![]() |
#2 |
مراقب
. قـيـمـتـكـ بـأخـلاقـكـ . ![]() ![]() |
![]() فعلاً الإفطار الصباحي من أهم وأفضل الوجبات اليومية ، شاكر لك يا أبو ريان هذا النقل القيّمـ والمُفيد ، دمت بخير وعطاء وروعة وذائقة وفائدة وسعادة .. |
![]() ![]() |
![]() |
#3 |
عضوة قديرة وصاحبة مكانة بالمنتدى
![]() ![]() |
![]()
عن نفسي ما افطر الا تسعه او عشره الصبح مافي وقت افطر بالبيت
طرح رااائع و مفيد يسلموو |
![]() *
![]() شيخه نوااره بسمه ![]() المشرفات على مجلة بني عمرو في صوره تذكاريه ![]() هههههههه ![]() |
![]() |
#9 |
مشرفه
حِكاية رُوح ![]() ![]() ![]() |
![]()
يعطيك العافيــهـ
|
![]() [mark=#ffffff]لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين [/mark] [mark=#ff0000][mark=#ff0000]سبحان الله وبحمده..[/mark] [/mark]
[mark=#454242]سبحان الله العظيم.. ♥♥[/mark] ![]() |
![]() |
#10 |
عضوة قديرة وصاحبة مكانة بالمنتدى
قصيده كُـنتَ شآعرها
![]() ![]() |
![]()
سلمت يمناك أبو ريان
على طرحك القيم وبالفعل الافطار مهم وعني لا استغني عنه وكل ماكآن مبكر كان أفضل ..لك تقديري.. |
![]() ![]() ![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
على مائدة الإفطار | طيف | المواضيع العامة والإخبارية | 1 | 08-04-2011 03:36 PM |
فوائد الزبادي | شيخة بني عمرو | الطب والعـلوم | 2 | 05-22-2011 04:52 PM |
الزبادي والرشاقة>>>>>>>مهم | ابوطيف(ال حطامي) | قسم الأناقة والجمال | 6 | 01-02-2009 01:18 AM |
عندما كان الزبادي زبدا | غرمان بن مسعود | مواضيع الحوار والنقاش | 6 | 10-05-2007 12:47 PM |
اخطاء في الإفطار | الوزير | مواضيع الحوار والنقاش | 1 | 10-01-2006 09:32 AM |