اهم عشر عادات تدمر الدماغ!!

1) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10

) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

يعطيك العافيه حفيد الملوك
وللأسف اصبحت معظم هذه العادات جزء لايتجزأ من عاداتنا اليوميه
دعواتي للجميع بدوام الصحه

كلها بستثناء9
الله يعين

تسلمون

جمانه
اشكرك على مرورك, واسال الله ان يديم الصحه على الجميع,ونحن نريد ان نفيد ونستفيد وان تعم الفائده على الجميع.

capitano
اشكرك على تواجدك,ولكن اقصد بالتفكير الايجابي طبعا,لانه عندما يكون الذهن سلبيا تسري في الدم سموم تسبب مزيدا من التعاسه والسلبيه,وهذا هو الطريق الى الفشل والاحباط ووخيبه الامل.
يعطيك العافيه.

الله يعطيك العافيه ويرزقنا نحن واياك دماغ سليم
واشكر لك اعطاء مثل هذه الفوائد
للامام ان شاء الله
تحياتي لك بالعافيه...

حياك الله اخوي صقر,ونورت المتصفح,واسال الله ان يرزقنا ويثبتنا.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

مابيذبحنا الا هو

الله يعطيك الف عافيه على الطرح

دمت بصحه وعافيه..

جروح ماتروح
هذه نقطه يعاني منها معظم الناس في هذا العصر,ولكن هناك من يستخدم حبوب منومه وهذا خطأ لانها تضر اكثر مما تنفع,وثبت عدم جدواها,عليكم بالاذكار قبل النوم وغيرهامما هو موجود في بعض الكتب العلميه,حتى ان هناك اضرار اخرى وهي ترتبط بالسمنه والوزن الزائد لعدم القدره على اخذ ساعات كافيه من النوم,
يعطيك العافيه على التنبيه لهذه النقطه.

معلومات رائعه
حفيد الملووك
مبدع كالعاده

كل الود

يعطيك العاااافيه
معلومات قيمه جدا

ابو ليلى
الرافعي
يسعدني مروركم وثناءكم الرائع.