سبع اشياء يجب ان لا تمارس بعد الاكل

سبعة أشياء يجب أن لا تمارس بعد الأكل ...

--------------------------------------------------------------------------------

*لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
.......................
*لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء. لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
..........................
* لا ترخي حزام السروال - لا ترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في التواء الأمعاء و تسكيرها.

....................
*
لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي

..................
*لاتمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.

...............
*لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.
................

*لا تدخن – تجربة من خبير قد تكلم هذا الكلام, تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).

..................

اتمنى الاستفاده منها
منقول
تحياتي
وردة العرااق

وردة العراق

أحييك أختي الكريمة من جديد

وفي الواقع اشتقنا لك كثيرا ... ولمواضيعك الرائعة

أشكرك أختي الرائعة على تواجدك ودعمك لهذا القسم

أحييك والصراحة موضوعك حساس ورائع

ويغفل عنه الكثيرون

وهنا أردف عليها ببعض الوصايا الطبيّة..

وصايا طبيه
1. كل طعامك باسترخاء وهدوء.
2. ابدا وجبه الطعام بالسلطه.
3. لاتدخل الطعام على الطعام فهو داء سقام.
4. كل اقل مماكنت تاكل.
5. لايكفي ان نراقب ماناكل بل ينبغي ان نراقب مانشرب فلنحاول تجنب المشروبات الغازيه.
6. تجنب الطعمه الدسمه
7. توقف عن التدخين فورا.
8. مارس الرياضه البدنيه بانتظام.
9. تجنب الانفعالات النفسيه الشديده.
10. تجنب التعرض المديد لاشعه الشمس.
11. اشرب كميه وافره من الماء.
12. خفف وزنك ان كنت بدينا.
13. على مريض السكري اتباع الحميه الموصوفه من قبل الطبيب المعالج واخصائيه التغذيه بشكل دقيق.
14. تناول ادويتك بنظام.
15. لاتلجاء لاستعمال المسهلات الا عند الضروره.
16. على من يشكو من الامساك مراجعه الطبيب فانواع الامساك كثيره وعلاجها يختلف حسب السبب .
17. خفف من الضغوط النفسيه التي تتعرض لها ماستطعت الى ذلك سبيلا .
18. تجنب الاكثار من الملح والسكر والدهون في الطعام .
19. حافظ على ابتسامتك الحلوه بالمحافظه على سلامه اسنانك.
20. تصدق في الصحه والمرض.

*
*
*
أشكرك أختي وردة العراق

ويعطيك العافية

والى مزيد من التألق

أخي الجرح
أشكرك جدا على هذه النصائح وأرجوا ان يستفاد منها الجميع
ومشكور على مشاركة موضوعي

لك تحياتي
وردة العرااق