كيف تستطيع التغلب على احقادك ؟

ـ جميعنا بشرٌ، وجميعنا له هفواته وأخطاؤه، كما أنَّنا لسنا كاملين، فالكمال لله وحده ولذلك فقلَّما نجد شخصاً لا يمتلكُ عيباً، أو أكثر من عيب وهذا أمرٌ طبيعيٌّ جداً، فالمثالية حلمٌ يصعبٌ تحقيقه ولكن ونظراً لأنَّ هناك بعض العيوب التي يمكنُ أن نتغلَّب عليها ببعض الطرق، فهناك أيضاً عيوبٌ يكاد يكون مستحيلٌ التخلُّص منها، والحقد أحد عيوب البشر الشائعة، وهذه بعض النصائح والطرق التي ممكن ان تساعد في التخلص من احقادنا او على الاقل جزء منها .

* ـ افترض حُسن النِّية أولاً :
بأن لا تحكم على الأمور بطريقة متسرِّعة، وسيئة دائماً، بل عليك أن تفترض أنَّ من تتعامل معه لا يقصدُ الإساءة ولا حتَّى جرح مشاعرك، وأنَّ ما حدث قد يكون زلَّة لسان أو تصرُّفاً خاطئاً عن غير قصدٍ .

* ـ لا تُدقِق على الأمورالبسيطة ( توافه الأمور ) :
إذا كنتُ من النَّوع الذي يُدقِقُ على أبسط الأمور، لن ترتاح أبداً، ولن تتخلَّص من أحقادك على الآخرين، وسوف تنتقل من حقدٍ إلى آخرٍ بشكلٍ مستمرٍ، ولذلك عليك ألَّا تُعير توافه الأمور أكبر من حجمها، وأن تحاول تحكيم عقلك، وأخذ الأمور بعقلٍ، وحكمةٍ أكبر حتَّى تستطيع تجاوز الكثير ممَّا حولك من الأمور التي قد لا تُؤثِّر علينا إذا ما أهملناها ولكنَّها قد تشعلُ ناراً لا تنطفئ إذا ما دققنا عليها بشكلٍ مبالغٍفيه .

* ـ ضع نفسك مكان الآخرين :
يجب وضع نفسك في الجهة الأخرى، وتنظر للمواقف من وجهة نظر الآخرين فقد يكون في ذلك أسلوبٌ، وطريقةٌ ناجحةٌ في تفهُّم مواقفهم، وما الذي دفعهم إلى التَّصرف بطريقةٍ معينة .

* ـ تعلَّم فنَّ التَّسامح وأنَّ العفو عند المقدرة :
التَّسامح فنٌّ لا يتقنه الكثيرون منَّا، رغم أنَّه أنجح الطرق للتخلُّص من أحقادنا فالبعض يتصرَّف بطريقةٍ تفتقر للعدل والتَّسامح، ولا يعترفون باخطائهم رغم أنَّنا جميعاً بشرٌ، وكلُّنا خطَّاؤون، لذالك يجب التَّسامح ـ وهو ما أوصى به ديننا الإسلاميُّ الحنيف ـ وفي أحيان كثيرةٍ نتناسى أنَّنا نحن أيضاً نُخطئي ونتسببُ بضيق، أو غضب للآخرين، ولكنّ َهذا أكبر خطأ قد نقعُ فيه، فليس منَّا من هو معصومٌ عن الخطأ .

* ـ اعلم أنَّ الحقود يعود على صاحبه :
تأكَّد أنَّ حقدك لن يعود على أحدٍ بالتَّعب أو الألم سوى على شخصك فقط، فغالباً لن يعلم الطرف الآخر بأنَّك تُكن له الحقد أو الكره، وقد لا يباليأحياناً حتَّى وإن علم بذلك، ولكنَّك أنت فقط من سيحترق بنار الكره والحقد وستأخذ حيزاً كبيراً من مشاعرك ، وأفكارك ، وكلَّما زاد عدد من تحقد عليهم سيزداد ذلك الشعور السيئ لديك .

* ـ لا تفكِّر في الموضوع أكثر من اللازم :
حاول تجنُّب التفكِّير في الأمور، والمواقف التي وان تاخذ الامور بساطةً حيث إنَّ التفكِّير في موقفٍ أكثر من اللازم قد يصلُ بك الأمور الى الحقد ولذلك فالأفضل إعطاء الأمور قدر حجمها .

* ـ تعلَّم مواجهة الآخرين :
لا تخف غضبك من موقف معين فهذا يزيد الأمور سوءاً حتَّى بعد أن تنتهي، ولذلك فعليك
بمواجهة الموقفٌ فقد تكون الأمور مغايرةً تماماً لما فهمته، وأنَّه لاتتعدَّى مجرَّد سوء فهمٍ من قبلك أو سوء تعبيرٍ من الآخر، والمواجهة ستكون الفيصل في تلك المواقف .