استشارية سعودية تحذر من المشروبات الغازية والتدخين والقهوة للحد من ارتفاع نسبة هشاشة

دعت الاستشارية السعودية في أمراض النساء والولادة الأستاذ المساعد في جامعة الملك عبدالعزيز بجدة الدكتورة وفاء فقيه الشباب والشابات السعوديات الى ممارسة التمرينات الرياضية والتعرض لأشعة الشمس بصورة كافية وتناول الأطعمة التي تحتوي على كميات مناسبة من الكالسيوم للحد من النسب المرتفعة لهشاشة العظام في المجتمع السعودي.

وحذرت من بعض السلوكيات الخاطئة لبعض الأطعمة والمشروبات التي تؤثر سلبيا على العظام مثل التدخين وتناول المشروبات الغازية التي تحتوي على الكولا والإسراف في شرب القهوة وتغيير نمط الحياة الذي يعتمد على الجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة.

وأكدت أن عدداً من التوصيات الطبية في المملكة تشير الى احتمالية إصابة الكثير من الأشخاص بهشاشة العظام في سن مبكرة مما يستدعي سرعة التحرك لعلاج هشاشة العظام واستخدام الطرق الوقائية قبل الإصابة والابتعاد عن كل ما يؤثر على كثافة العظام وفي حال الاصابة يتوجب على المريض استخدام الأدوية التي تؤدي إلى رفع كثافة العظام وتحسين نوعيته بشكل عاجل لتفادي المضاعفات الخطيرة لهذا المرض وخصوصا مجموعة «البيسفوسفونات» «البونفيفا» الذي أثبتت الأبحاث فعاليته وقدرته على زيادة كثافة العظام والتقليل من احتمال حدوث كسور عظام العمود الفقري.

وبينت أن هشاشة العظام من الامراض الاكثر انتشارا في المنطقة العربية مشيرة إلى أن أكثر العظام عرضة للإصابة بهذا المرض هي عظام منطقة الفخذ والرسغ والعمود الفقري، وأكثر المراحل العمرية التي تكون فيها العظام في اقوى حالاتها بين سن ٢٥ و٣٥ سنة بينما تبدأ كثافة العظام في الانخفاض تدريجياً وخاصة في النساء بعد عمر ال ٤٠ سنة بسبب نقص هرمون الإستيروجين وخاصة بعد انقطاع الدورة الشهرية، ولذلك نجد أن معدل حدوث الاصابة بهذا المرض لدى النساء يفوق مثيله في الرجال بأربعة أضعاف.

وفيما يخص حجم المشكلة في المملكة قالت «لم يتضح مدى حجم المشكلة بشكل عام بينما يشير عدد من الأطباء والأخصائيين في هذا المرض الى ان معدلات الإصابة كبيرة بين مختلف الشرائح الاجتماعية والسنية، وتؤكد الدراسات الطبية أن 30٪ من الشريحة العمرية من 50 – 60 سنة من كلا الجنسين معرضون لخطر الإصابة بمرض هشاشة العظام إذا لم يتخذوا الاحتياطات اللازمة في الوقت المناسب، بينما يقع 70٪ من الشريحة العمرية 60-70 سنة من كلا الجنسين عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام إذا لم يكن هناك اكتشاف مبكر له وعلاج للحالة. وأشارت إلى أن 50٪ من النساء فوق سن ال 50 سنة عرضة لخطر الإصابة بكسور العظام في أي لحظة خلال فترة حياتهن، أما بالنسبة للرجال فإن 25٪ فوق سن ال50 معرضون لنفس الخطر إذا لم يكن هناك اتخاذ للاحتياطات اللازمة.

عاشق ,, شاكر لك نقلك لهذا الموضوع الجيد .. وأنا هنا اوافق على ما نقل , من تأثير الأطعمة الحديثة على بناء الأجسام ,, ولعلك توافقني الراي فعندما كان الإنسان في الماضي يعتمد على الطعام الصحي المنزلي كان أكثر صحة ونشاطا ,,بلإضافة الى حركته الدؤبة خارج المنزل والقيام بلأعمال اليومية ,,



[rainbow]تقبل تقديري لمجهودك المميز ,, ودمت بخير[/rainbow]

اتفق معك وبشده يا وطن عمري وفعلاً الشيبان انشط من الشباب وما شاء الله اعمارهم معمره وجيلنا ما يوصل الواحد الخمسين الا وهو مقعد او ضربته جلطة اخلفت عقله من كثر ما اكل في المايونيز.
شكراً على مرورك والشرطه والدفاع المدني

يعطيك الف عافية على الموضوع
وانا بعد اوفق اخواني واذكرهم واقوووول الله الله بالذفا والحلبه تحت شعار (الغذاء الصحي والمناسب للمنع من هشاشة العظام)

وسلامتكم

شكرا سمير
صدقت والله واشكرك على هذا التنويه
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .