الكابتشينو.....يسبب السمنه.....!!!!!

هل تعلموا أخواني بأن كوب من الكابوتشينو أو النسكافيه لا يكلفك مالا وحسب، بل يضيف وزنا زائدا أيضا يصعب التخلص منه! فقد حذر باحثون في جمعية التغذية والحمية الأمريكية، من أن كوبا واحدا من القهوة الممزوجة بالكريمة أو الفانيليا، فيما يعرف بالكابوتشينو أو فرابوتشينو، يحتوي على أكثر من 500 سعر حراري، ويزيد الوزن بمقدار كيلوغرام واحد على الأقل أسبوعيا عند استهلاكه يوميا! وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة السادة أو النسكافيه يزن 16 جراماً، يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط دون دهون، ولكن هذه السعرات قد تزداد إلى 400 أو 500 أو 600 سعر حسب ما يضاف اليه من مواد كالحليب والكريمة والسكر وشراب النكهة.
وأشار الخبراء إلى أن كوب القهوة يحتوي على 5 سعرات دون دهون، بينما يحتوي كوب الاسبرسو على 9 سعرات دون دهون، وتحتوي ملعقتون من الحليب كامل الدسم على 18 سعرا مع غرام واحد من الدهن، وقطعة من السكر على 11 سعرا دون دهون، أما كوب القهوة بالحليب فيحتوي على 20 سعرا، والكريمة المبيضة للقهوة سواء مشتقة من الحليب أو الصويا فتحتوي على 15 سعرا مع 6 جرامات دهون، ويحتوي الحليب المقشود أو القليل الدسم على 10 سعرات مع 3 جرامات دهن.
وأكد الباحثون ضرورة أن يمتنع الأشخاص الراغبون في إنقاص أوزانهم عن تناول القهوة بالحليب الدسم أو المضاف إليها المبيضات والسكر، وتناول القهوة السادة أو المضاف إليها الحليب المقشود أو قليل الدسم، بدلا من الكريمة......

طيب وش اشرب

كل شيء قولون عنه مضر

حتى الموية والله ما سلمت

يا رجال اشرب وتقهوى والله يحميك

اجل بالعافيتين اخوي سعيد ,,,,,


............وهذا مجرد تنبيه للتقليل من شرب الكابتشينو او اي نوع اخر من انواع القهوه.

وأنــــا أقــــــول الـوزن في صـعـود وإزديـاد ملحوظ ليـه
تركنا كل ما يدعوا إلى السمنـه وأثره منك يا كبشتينو
يعطيك الف عافيـه الرسمي على المشاركـه الهادفـه والمفيدهـ
تقبل أطيب التحايــــا

معلومات قيمه اخي الرسمي
اتمنى الاستفاده منها للجميع
ولكن صدقني اني اتناول كل يوم كوب كبتشينو او قهوه تركيه تقريباً
والحمد لله الوزن ما تعدل من سنه
هوه هوه
تقبل خالص الموده
ابو عبدالله

الاخ سيف العرب,,,,,
شكرا على مرورك وتمنايتي لك بدوام الصحه والعافيه,,,,,


ddfrad") ddfrad")

استاذنا صالح شكرا لردك ,,, وهذه مجرد دراسه وحبيت انقلها للإفاده والعلم فقط
واتمنالك الراشقه الدائمه.......




اخوكم
الرسمي

معلومة ثمينة اخي الرسمي

تشكر عليها

شكرا لك على هذا المشاركة

والتتوسط في شرب القهوة هو الجيد


كلام المدير العام على العين والراس


ووجوده شرف للمنتدى

للجميع


الف تحية

يعطيك العافية أخوي الرسمي

الله يبعد عنا السمنة.

.......تحياتي لك..........