![]() |
|
|
التسجيل | التعليمـــات | التقويم | مشاركات اليوم | البحث |
الطب والعـلوم صحة_دراسات_تقنية |
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||
|
|||||||||||
![]() بسم الله الرحمن الرحيم ![]() وتنقسم التعليمات المتعلقة بالقولون وعسر الهضم إلى قسمين أولهماالسلوكيات العامة وثانيهما النظام الغذائي. أولا السلوكيات: - القلق والتوترمن أهم الأسباب المؤدية إلى عسر الهضم، لذا فالراحة النفسية هامة جدا. - يراعىالحصول على قدر كاف من النوم أثناء الليل. - فى حالات الانتفاخ يفضل النوم علىالجانب الأيسر مع الاسترخاء. - يفضل توزيع الطعام في وجبات صغيرة على مداراليوم، وذلك لتجنب امتلاء المعدة. - تناول الوجبات فى أوقات منتظمة كل يوم. - مضغ الطعام جيدا وببطء. - الاهتمام بنظافة الفم والأسنان واستشارة طبيبالأسنان بانتظام كل ستة أشهر. - الاسترخاء لبضع دقائق قبل الأكل وبعده كلماأمكن ذلك. - تجنب المسهلات والملينات. - قد يلزم وصف بعض العقاقير كمضاداتالتقلصات والحموضة فى بعض الحالات، ثم العودة إلى تناول الوجبات المعتادة تدريجيابعد تحسن الحالة. ثانيا النظام الغذائى لمرضى القولون وعسرالهضم: أ- أغذية يجب تناولها بحذر: 1- الملح المركز ( الفسيخ - الرنجة - الملوحة - الأسماك المحفوظة - الطرشى - الزيتون - الجبنالمالح). 2- المقليات فى الزيوت ( السمك - الطعمية - البطاطس - الباذنجان - ........الخ.). 3- البصل والصلصة بأنواعها فى الخضار المسبك والتقلية. 4- البسلة والعدس والبقول. 5- السمن الطبيعى والصناعى. 6- اللحوم السمينةوالدهون ( البط - الأوز - الحمام - الضأن - الكبد - الكلاوى - الطحال الخ). 7- الحليب فى بعض المرضى. 8- العصائر المحفوظة والمياه الغازية. 9- المانجو - البلح - الجوافة - التين - التين الشوكى - المشمش - البطيخ. 10- الاطعمة الحارةوالتوابل. ب- المسموحات: 1- منتجات الألبان مثل اللبنوالقشدة والزبد والجبن. 2- البيض ( غير المقلى ). 3- السمك الأبيض المشوىأو المطهو بالفرن. 4- اللحم البقرى والضأن الأحمر والدجاج الصغير والأرانب. 5- الخبز الأبيض و"التوست" والمكرونة والأرز. 6- البسكويت" السادة " و"الكيك" وعسل النحل. 7- الحبوب المصفاة والمطهوة جيدا مثل دقيق القمح والأرزالمطحون والعصيدة 8- " البودنج" و"الجيلي" و"الآيس كريم" السادة و"الكاسترد" والمهلبية والأرز بالحليب والبليلة باللبن. 9- الخضراوات مثل البطاطس المهروسة،والخضراوات الخضراء والصفراء التى قد تصفى وتهرس مع الزبد. 10- الفواكهالمطبوخة، ويفضل أن تصفى وتقدم فى شكل "بيوريه"، كما يمكن تناول الموز الناضج دونطهوه. ![]() ![]() ![]() |
![]() |
#2 |
عضو ماسي
![]() ![]() |
![]()
ابو صاهود العمري
عوافي ولا عدمناك يالغالي على المعلومات الطبية القيمة والرائعة لاعدمنا هذا الأبداع في الطرح ,, وننتظر جديدك تقديري واحترامي . |
![]() يوسف آل عايش 2004 -2011 ©
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
قصيدة للعشماوي وعصر الفتن | محبكم في الله | عطر الكلمات | 2 | 12-20-2012 03:00 PM |
عشر وسائل لاستقبال رمضان وعشر حوافز لاستغلاله..... | سد الوادي | المنتديات الرمضانية المؤقتة | 10 | 08-23-2010 01:24 AM |
نعصر الأقلام وأفكارنا منا تسيل ..!! | حسن بن سعيد | الشعر الجنوبي للطرح الذاتي | 8 | 01-01-2008 10:13 AM |
الفلفل الأسود.. يدفئ الجسم ويحسن الهضم | طـلـولــي | الطب والعـلوم | 10 | 05-14-2005 04:35 PM |