كيف تقلع عن التدخين في 5 أيآم ؟؟

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيآم ؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور / حسين أمين

شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي : -

اليوم الأول :- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .

اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع

الدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان

ينتفع بها الجميع بإذن الله
ونسألكم الدعاء والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
وثبت علمياُ أن التدخين يؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000
مركب كيميائى

اخوآني اتمنى لكل احد يدخن يتبع هذه الطريقه

فالتدخين هو الموت البطيء عالج نفسك بنفسك وادعو ربكم
وابدوو حيآه جدييده بكل صحه وعافيه
اتمنى تتبعو الطريقه وأستنآ كم منكم اقلع من التدخين ؟

تحياتي اختكم .. حناياالروح

يعطيك العافيه على الموضوع الجميل والمهم لدى كل انسان يدخن في حياته ويطبقه

تقبلو خالص الموده والمحبه
هبووب الجنووب

هبوب الجنوب
ربي يعااااافيكـ أخوي ,,

يعطيك العااافيه

التدخين هو ابتلاء من الله للعبد
ولايختلف اثنان على تحريمه شرعا كونه من الخبائث التي حرمها الله عز وجل
والاقلاع عن التدخين امر يحتاج الى عزيمه قويه ,, واستعمال لوسائل مساعده ومنها ماطرحته الاخت حنايا الروح اعلاه

======

حنايا الروح
ابدعتي في طرح الموضوع
===
تقبلي كل الاحترام والتقدير

الرافعي
ربي يعااافيك أخوي

لاهوب
هلا بك أخوي .. نورت

اللهـ يعطيكـ العافيهـ

طرح بقمة الفائده

يعطيك الف عافية على المعلومات القيمة ..

أما مصاريه يقلعوووون عن التدخيـــــــــــن !!!
قوييييييييييييييييه ..
لاء
ورئيس الحمله مصري بعد !!!!!!

الله يهدي المسلمين ؟

صعب الاقلاع عنه مهما تعددت الطرق

أبو ليلى
ربي يعاااافيكـ أخوي ,, شاكرة لكـ تواجدكـ

ليالي جنوبية
هلا بكـ يالغلا ,, شرفتي بتواجدكـ

صمت الشوق
وش فيهم المصارية طيب ؟؟!

الادميرال
مافي شيء صعب في هذي الحياة ,,
وشيء مخجل جدآ إذا ماقدر الشخص يتغلب على سيجارة !!!