تغريدات طبية

السلام عليكم ورحمة الله

ارحب بكم جميعاً..
واسال الله لي ولكم الصحة والعافية ..
هنا مساحة طبية
وكل يوم معلومة طبية ...
افضل النصائح والاخبار الطبية لحياة افضل باذن الله

... لتغرد وتقول ما تشاء وبالاخص اصحاب الخبرة...
نفيد ونستفيد ..
اتمنى من الجميع المشاركة ..
فـ نبدا .. بـسم الله ..

‏الزبادى ينشط البكتريا المفيدة فى الأمعاء التى لها دور في تحفيز جهاز المناعة وكذلك يحتوى على فيتامين د

‏قلة النوم :
تؤدي الى العصبية وتعكر المزاج
تجعلك أكثر عرضة للسمنة
تضعف مناعة الجسم
ترفع ضغط الدم

‏أطعمة تقوي عظامكِ :
الحبوب
الجبن
الملفوف الأخضر والسبانخ
البيض
الحليب
سمك السلمون
السردين

‏احرص على التعرض للشمس بضع دقائق يوميًا؛ فأشعتها تلعب دورًا مهمًا في تنظيم أجهزة الجسم، وتسريع حرق الجسم للدهون+ فيتامين د

‏من فوائد شرب الماء
الرغبة الشديدة في الأكل أقل
صحة الجلد أفضل
الهضم أفضل
طاقة أكثر
صداع أقل
مزاج وصحة أفضل
وجعلنا من الماء كل شيء حي

‏نعمة أن تستقبل الصباح وأنت في كامل صحتك وعافيتك .. نعمة لا يُدركهاْ إلا منْ يفقدها، ردّد بقلبٍ شاكر ولسان ذاكر الحمْدُ لله ..

‏التمارين الرياضية يمكن أن تعزز الذاكرة الخاصة بك ومهارات التفكير.

‏الجلوسَ في وضعية واحدة لفترةٍ طويلة من الزمن يُمكن أن يستنـزف الطاقة، حتَّى إذا كان الشخص يُشاهد التلفزيون أو يستخدم الكمبيوتر.

‏نعمة أن تستقبل الصباح وأنت في كامل صحتك وعافيتك .. نعمة لا يُدركهاْ إلا منْ يفقدها، ردّد بقلبٍ شاكر ولسان ذاكر الحمْدُ لله ..

‏-
ﻣﺎ ﺩﺍﻣﺖ ﺻﺤّﺘﻚ ﺗُﺴﻌﻔﻚ ﻟﻠﻮﻗﻮﻑ ﻋﻠﻰ ﺳﺠﺎﺩﺓ ﺍﻟﺼﻼﺓ،ﻓﺄﻧﺖ ﻟﻢ ﺗﺨﺴﺮ ﺷﻴﺌﺎً ﺣﺘﻰ ﺍﻵﻥ.

‏يؤدي الإفراط في إستخدام الهاتف المحمول الى جفاف العين والتأثير على صحتها وذلك بسبب الجهد الذي تقوم به في التدقيق بالخطوط الصغيرة في الشاشة.

‏ينصح بعدم شرب الشاي مع وجبة الطعام لأن ذلك يقلل من أمتصاص الحديد وتأجيل شرب الشاهي ساعتين بعد الوجبة.

‏من الأطعمة المسببة لغازات البطن
-الحليب ومشتقاته
-المكسرات كالكاجو والجوز
-البقوليات
-الحبوب الكاملة
-البطاطا والخضروات الجذرية كالقرنبيط.

‏للأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم، الزبادي قد يساعد لإحتوائه على بكتيريا حية تثبط مستويات البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.