الركض يطيل عمرك 6 سنوات

الركض يطيل عمرك 6 سنوات





　　　
هل تعلم أن الركض لمدة ساعة في الأسبوع قد يطيل عمر المرء لمدة
حوالي 6 سنوات على الاقل؟!
هذا ما توصل إليه باحثون دانمركيون في دراسة جديدة قالوا فيها إن الركض بوتيرة بطيئة أو معتدلة لمدة ساعة أو ساعتين في
الأسبوع أفضل من أي رياضة قاسية ومفرطة، وقد يزيد أمد الحياة لدى الرجال بمعدل 6.2 سنوات وعند النساء بمعدل 5.6
سنوات، وأن يخفض من خطر الوفاة بنسبة %44
وهذه النتائج تدحض دراسات سابقة تساءلت عن مدى صحة أو خطورة الركض بالنسبة إلى الأشخاص الذين تقدموا قليلاً في السن، وذلك جراء وقوع حادثة وفاة لبعض الرجال أثناء ممارستهم لهذه الرياضة.
لكن الباحثين يؤكدون أن دراستهم الجديدة تهدف إلى دحض المزاعم التي تدعي أنّ الركض مضر بالصحة،
وقد شملت 20 الف رجل وامرأة تتراوح أعمارهم بين 20 و93 عاماً، وأنها خلصت إلى إبراز منافع كثيرة للركض ومنها تحسين
القدرة على امتصاص الأكسجين وتخفيض ضغط الدم ومنع البدانة وتحسين وظائف القلب وتحسين الصحة النفسية وغيرها من المنافع

شكلك و الله العالم انك تتابع اعلانات مصرية واجد

و ان كاني اسوي رياضة و صار علي حدث تاخر حادثي 6 سنوات

لانختلف على أهمية الرياضة والمشي خاصة ..وفائدتها التي تعود على أجسامنا ..ولكن الاعمار بيد الله .
قُلْ لا أَمْلِكُ لِنَفْسِي ضَرًّا وَلا نَفْعًا إِلَّا مَا شَاءَ اللَّهُ لِكُلِّ أُمَّةٍ أَجَلٌ إِذَا جَاءَ أَجَلُهُمْ فَلا يَسْتَأْخِرُونَ سَاعَةً وَلا يَسْتَقْدِمُونَ. [يونس:49].

تقديري لك ..

الف الله شكر الله يعطيك العافية

طرح رائع
تسلم الايادي على هذه المعلومه
ولكن اولا واخر اعمارنا بيد واهباه سبحانه جل شانه

تحياتي

كان امداني ميته من يوم ولدت ..

الاعمار بيد الله سبحانه و الرياضه ليست الا وسيله للحفاظ على لياقة الجسم ..

الرياضة امر مطلوب ولا شك ان لها دور في تنشيط الجسم والمحافظة على الصحة لكن ان تطيل مدى العمر فهذا مبالغ فيه وربما وضع من باب حث الناس على الرياضة لأن الانسان اذا تعود على ممارسة الرياضة فلن يتركها .

ما اكذب من الدنماركيين الا دراساتهم

التي تربط الامور بطول العمر او قصره

والآجال بيد الله سبحانه

يعطيك العافية

وسبق الاخوان في الرد ولكن الرياضة
قد يكون لها دور في نشاط الجسم وسهولة الحركة

ولكن الاجال مكتوبة

تحيتي لك