زيت السمك ..

بعض فوائد زيت السمك..

ان نعم الله علينا كثيرة ولكن القليل منا من يعرف فوائدها للأنسان
فاسمحوا لي أن أنقل لكم لعلنا نتعرف علي فوائد نعمة الله علينا
كشفت دراسة جديدة أن تناول الأسماك الزيتية كسمك السالمون والتونه مرتين في الأسبوع على الأقل قد يمنع الإصابة بالأزمات القلبية. ووجد الأطباء دليلا على أن مادة الأوميجا 3 أو إن 3 الموجودة في هذا النوع من الأسماك يمكن أن تمنع الحركة غير المنتظمة للقلب والتي قد تؤدي إلى أزمة قلبية.
ووجد الأطباء أن الأسماك الزيتية يمكن أن تمنع نبضات القلب غير المنتظمة. وأن تحول دون وجود كميات زائدة من الصوديوم والكالسيوم في القلب. ويمكن لهذه الإفرازات الكهربية الزائدة أن تسبب تغيرات عصبية خطيرة في القلب.
تنتج زيوت السمك من نوع أوميغا 3 سلسلة من هذه المواد (إيكوسانويدز) ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، الالتهابات وبعض أنواع السرطان، وتوفر هذه الزيوت فوائد إضافية للقلب من خلال ما يلي:
- تخفيض مستوى الدهون في الدم (الكولسترول، الكولسترول الضار والدهون الثلاثية).
- تخفيض العوامل التي تؤثر على تخثر الدم.
- زيادة ارتخاء الأوعية الدموية والشرايين الكبيرة بطريقة مفيدة.
- تخفيف الالتهابات في الأوعية الدموية.
لاتحتوي معظم الأغذية في الوقت الحاضر على كمية كافية من زيوت المسك أوميغا 3 لتحقيق أقصى المنافع الصحية. ويمكن القول بكل بساطة أن تناول المأكولات البحرية مرتين إلى أربع مرات أسبوعياً يؤدي إلى تحسن في الصحة لدى معظم الناس.
كذلك وجد أن زيوت أوميغا 3 ذات فائدة في منع حدوث بعض حالات السرطان، التهاب القولون، الصدفية، التهاب المفاصل، الربو وبعض الأمراض النفسية.
ومن فوائد زيت السمك الذي يحتوي على أوميغا 3 في حماية القلب أنه يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية من خلال زيادة مستويات الأحماض الدهنية في غشاء خلايا الدم والتي تقلل بدورها من تجمع صفائح الدم وكذلك تشنجات الشريان التاجي. كذلك فإن كمية معتدلة من الأحماض الدهنية يمكن أن تقلل من القابلية للإصابة بالارتعاش البطني وبذلك تقلل من خطر الموت بسبب أمراض الشرايين التاجية.
كذلك وجد الباحثون أن المرضى الذين يتناولون أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يقللوا أو يتخلصوا نهائيا من الحاجة إلى هذه الأدوية من خلال تغير أنماط حياتهم ونظامهم الغذائي.
وفي سياق متصل أشار أخصائي التغذية اللبناني رالف عيراني عن دراسة حديثة أجريت على كبار السن والذين تجاوزت اعمارهم الثمانين وبينت الدراسة أن زيت السمك يزيد بشكل كبير مستوى الذكاء عن الانسان حتى وأن تجاوز عمره الـ 80 سنة ويزيد من سرعة استيعابه للمعلومات
ولا تقف فوائد زيت السمك عند هذا الحد ..
فقد نصح الباحثون في جامعة كارديف البريطانية المرضى المصابين بالتهاب المفاصل بتناول كبسولات زيت السمك لتخفيف الآلام التي يعانون منها. ووجد هؤلاء أن لأقراص زيت السمك الغذائية آثار إيجابية على المفاصل بسبب وجود الأحماض الدهنية المفيدة أوميغا-3 , التي تدخل في تكوين خلايا الغضاريف المتآكلة في مرض التهاب المفاصل العظمي, وهي أنسجة واقية تحيط بالعظام في المناطق المفصلية وتمنع احتكاكها ببعضها, فتقلل نشاط الأنزيمات المسؤولة عن تلف الخلايا وحدوث الالتهاب.
وأشار الخبراء إلى أن هذه الأحماض تثبط نشاط الإنزيم الذي يسبب إنتاج المادة الكيميائية المسببة للألم وزيادة الالتهاب, منوهين إلى أن مرضى المفاصل الذين اعتادوا تعاطي أقراص زيت السمك يشعرون بالراحة بصورة أفضل من الذين لا يتناولنها..
م/ن

أجدت الطرح ..
بارك الله فيك.

دآإئمـاَ تَـبهَـرٍنآآ بَمَـوٍآضيعكـ
أإلتي يفُـوٍح مِنهآ عَـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ
دُمتَ بِهذآ العطآء أإلمستَمـرٍ..تَقْدِيرِيَ

معلومااات مفييده و رائعه و مهمه و وافيه
الف شكر ابو ريان

طيف ..
يمك دروبي ..
نواااااره ..
نورتوا ودمتوا بصحة طيبة ..
تقديري ..

معلومة جديدة ونافعة
بعد ان كنا نصفي الزيت من التونة
تجنبا للدهون
جزاك الله خير

الف شكر على هذه المعلومات القيمة

معلومات وافية ومهمة وذات فائدة
شكرا لاختياركم الرائع


ابو ريان
علم بو فهد والمدير ان زيت السمكـ مهم
وقلهم برضه لا ينسون " بيض السمكـ " تراهم يمدحونه بالحيل

تقديري وفائق احترامي
لكـ ولهما

الأزدية ..
قد يكون الزيت الموجود بعلب التونة غير صافي بإعتبار وجود المواد الحافظة ..
ولذلك ربما يكون في تصفيته عمل أفضل أمّا زيت السمك الصافي كما بين الموضوع
فهو ما يكون صحي وذو جودة ..
دمتي بصحة طيبة ..

بن ظافر ..
الله يحييك ودمت بصحة طيبة ..

المهندس ..
لا تنشبني مع أبو فهد لأنك تدري إني أشوف برقه في الماء
أمّا أنت فقسم إني أشوف إنك بحاجة إلى خيل أصيلة
دمت بصحة طيبة ..
تقديري للجميع ..

لا تصرف ، يعني نشرب زيت التونة ولا ما نشربه ..؟

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــ


والله يعطيك العافية ،
وشاكر لك هذا الطرح القيّم والمُفيد .

موووع رااائع
يعطييييكـ العاااااااافيه

الله يعافيك شيخة بني عمرو ..
دمتي بصحة طيبة ..
تقديري ..

طرح رائع ومميز
سلمت يداك
الله يعطيك العافيه

نبع الغلا ..
أشرب ولا يهمك شئ
حياك الله يا غالي وشرفت ونورت ..
دمت بصحة وعافية ..

عذبة الروح ..
سلمك الله وشرفتي ونورتي ..
دمتي بصحة طيبة ..
تقديري ..

الله يعطيك العافية ..
معلومات قيمة وطرح ليس مستغرب..
دمت بوافر الصحة ..
تقديري ..