الاكل بصورة سريعة يسبب السمنة

--------------------------------------------------------------------------------

اليوم جايب لكم نصيحه ؟
الأكل بصوره سريعة يقودك للسمنة
الأكل بصورة سريعة يؤدي إلى أعراض مزعجة، مثل تكون الغازات والتجشؤ وعسر الهضم واضطرابات المعدة والتعب، كما يؤدي على المدى الطويل إلى زيادة تدريجية في الوزن نظرا لأنه يجعلك تتناول كميات أكبر من الطعام دون أن تشعر.
والأكل السريع حالة منتشرة بكثرة هذه الأيام، حيث يتناول معظم الناس وجباتهم على عجل وبدون تركيز واسترخاء، لاسيما عندما يكونون في المكاتب أو الجامعات أو أماكن العمل الأخرى.
ويؤدي الأكل على عجل إلى اختلال في حركة المعدة، ويعتقد أن هذه الحالة منتشرة بنسبة واحد بين كل أربعة أشخاص.

ونتيجة لسرعة الأكل والبلع السريع ودخول كميات كبيرة من الهواء إلى المعدة، تصاب المعدة بهبوط في الحركة، فيشعر الإنسان بأن وجبة الطعام جاثية في معدته وثقيلة، فيبدأ بالتجشؤ وإخراج الغازات، وقد يستعين بحبوب الهضم ولكنها قد لا تنفع.

ولمنع هذه الحالة، ينبغي الحرص على احترام أوقات الطعام والتفرغ ذهنيا ونفسيا للوجبة الغذائية وتناول الغذاء ببطء ومضغه جيدا وعدم دفع كميات كبيرة منه مرة واحدة، كما ينصح بأن تكون الوجبات صغيرة ومتعددة.


تحياتي للجميع

الله يعطيك العافيه على النصيحه القيمه

مشكووووور على الموضوع الرائع

دمت بصحه وعافيه

ومن يقول يطول عمرة ويبقى في عافية

شكريا على المروريا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسماعيل الكويتي

--------------------------------------------------------------------------------

اليوم جايب لكم نصيحه ؟
الأكل بصوره سريعة يقودك للسمنة

قل قسم ......

هههههههههههه امزح

من اليوم ورايح باكل بسرررررررررررررررعه ههههههههههه
مشكوور اسماعيل على المعلومات

السفير
ههههههههه
طيب قول معقووووووووووولة
وانا اقول قسم ,,,,!!

عينك سماي

يعطيك العافية

وتراني فهمت
ههههههههههههههه
الله يعينك وانا اخوك كلي ارز

الله يعطيك العافيه

يعطيك الف عافيه على موضوعك الرائع والله يبعدنا عن السمنة

ام الخير

ليالي حنوبيه

يعطيكم العافيه على المرور
واتمنى ان اكون استفيد وأفيد

بارك الله فيك

اسماعيل الكويتي

بارك الله فيك على هذه المعلومات القيمه والمفيده

والاكل بسرعه تزيد الشراهه في الاكل ويصير الواحد كأنه مسعور امام الطعام نسأل الله العافيه

وتقبل كل التقديروالاحترام

بلا حدود

زهره الجوري

شاكر لكم مروركم ورونق ما حطت اناملكم على متصفحي

شاكر لك اسماعيل ما نقلت بس عندي سوأل لو تكرمت بالجواب عليه ,, تعرف العزابية إذا حطوا الغداء يتسابقون عليه ,, والواحد ما يدري وش يسوي ؟ إن جلس ينتظر ويا كل شوي شوي بيقضون عليه وهو جالس يتفرج ,, وراحت القطة في بطن غيره ,, وأن أكل بسرعة جته السمنة والعلوم القشرة ؟ وش يسوي ؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وطن عمري

شاكر لك اسماعيل ما نقلت بس عندي سوأل لو تكرمت بالجواب عليه ,, تعرف العزابية إذا حطوا الغداء يتسابقون عليه ,, والواحد ما يدري وش يسوي ؟ إن جلس ينتظر ويا كل شوي شوي بيقضون عليه وهو جالس يتفرج ,, وراحت القطة في بطن غيره ,, وأن أكل بسرعة جته السمنة والعلوم القشرة ؟ وش يسوي ؟؟

وطن عمري حياك وبياك ,,,,

بالنسبه لـ(سوالك ) ما اقد افيدك فيه ,,,
لانه الي مثل كذا ذولا العسكر ,,,,((مع احترامي لك عسكري ))
لكن احنا يا طلاب الكليه ,,,,و بكل ادب واحترام ونقطع لبعض بعد

بارك الله فيك ,,,,,ونفع بك