![]() |
|
|
التسجيل | التعليمـــات | التقويم | مشاركات اليوم | البحث |
الطب والعـلوم صحة_دراسات_تقنية |
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||
|
||||||||
![]() يعاني الأشخاص أصحاب الوزن الزائد من عدم قدرتهم للسيطرة على شهيتهم المفتوحه طوال اليوم وكثيراً ما يفشلون عند اتباعهم الحميه ولكن يمكنك باتباع هذه الطرق البسيطة السيطرة على شهيتك والتخلص من الشعور الدائم بالجوع دون التعرض لأي آثار جانبية والتي تسببها العديد من الأدوية المضادة للبدانة وذلك وفقاً لما ذكره موقع بولد سكاي الصحي: شرب الماء
الإكثار من شرب الماء عند الشعور بالجوع حيث أن الماء يقوم بمليء المعدة دون إضافة سعرات حرارية مما يجعلك تشعر بالشبع، كما أنه يعمل على إزالة السموم من من الجسم.. تناول البروتينات تناول الأطعمه الغنيه بالبروتين من أفضل الطرق للحد من الشعور بالجوع، فهي تساعد على الإحساس بالامتلاء لفترة طويله، نظراً لاستغراقها فترة أطول في عملية الهضم.. الشاي الأخضر الشاي الأخضر يساعد في إضفاء شعور الشبع لديكم كما أنه يساعد في تننظيم الرغبة في تناول الطعام لاحتوائه على مادة الغالات إضافةً إلى أنه يساعد على إنقاص الوزن إذا تم تناوله بصورة منتظمة حيث يزيد الشاي الأخضر من القدرة على حرق الدهون ومنع تخزينها.. التمارين الرياضية التمارين الرياضية تساعد على تحفيز هرمونات الشبع بالجسم عند ممارستها بانتظام.. |
![]() |
#6 |
مستشار إلمدير العام
![]() ![]() |
![]()
ماش !!
اذا شفنا الصحون ضاعت الفنون . هههه طريقة جيدة لكن ما امدح لك . هههه |
![]() ![]() ![]() |
![]() |
#10 |
![]() ![]() |
![]()
بارك الله فيك
|
![]()
أبدع في مواضيعك .. وأحسِن في ردودك .. وقدم كل ما لديك
لا يغرك فهمك .. ولا يهينك جهلك .. ولا تنتظر شكر أحد .. واشكر الله على هذه النعمة عدد مشاركاتك ليس هو الدليل على نجاحك .. بل مواضيعك المتميزة وأخلاقك الرفيعة عدم ردنا على موضوعك ليس تجاهل منا أخيراً المنتدى للجميع فتصرف كصاحب المنتدى وليس كضيف ثقيل ![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
شرطة الرياض : السيطرة على مثيري الشغب في حي منفوحة | سد الوادي | المواضيع العامة والإخبارية | 10 | 11-10-2013 10:00 PM |
السيطرة على «شغب» عمالة أثيوبية في منفوحة | عناقيد | المواضيع العامة والإخبارية | 4 | 11-09-2013 09:34 PM |
التخلص من الكرش بدون رجيم | فهد0000 | الساحة الرياضيّة | 7 | 11-25-2010 08:50 PM |
بلا رجيم بلا هم | ابوليلى المهلهل | الطب والعـلوم | 5 | 02-01-2010 01:08 PM |