كيف تصبح شخصا هادئ ؟؟

الشخص الهادئ العادي هو الذي يستطيع تركيز جهوده على ما يتعرض له من مصاعب ، أما

الشخص العصبي فأنه يفقد الكثير من الطاقة في الانفعالات. وكلما زادت الانفعالات أثناء حالات

الغضب تبددت طاقته وتشتتت جهوده, وهناك نقاط ينصح بها الأخصائيون تجنب الشخص

الإنفعالات الشديدة ومن ثم يستطيع التحكم بأعصابه :

1.لا تحدد لنفسك أهداف لا تتناسب مع قدراتك بل يجب أن تكون أهدافك متفقه مع قدراتك وإمكانياتك.

2.خذ قسطا كافيا من النوم حيث أن عدد الساعات النوم العادية للشخص هي حوالي ثماني ساعات يومياً .

3.تجنب استمرار الشكوى من كل ما يصادفك في حياتك.

4.لا تبحث عن المعاني الخفية التي تكمن خلف ما يقوله الناس وما يفعلونه.


مع تحياتي لكم .....

أخوكم الحب الحب
:

شكرا يالحب الحب على هذا الموضوع الحساس

ولكن في ضل الضروف الصعبه والاجواء الصاخبه بالمشاكل والقضايا الشائكه يصعب على المرء التحكم في نفسه وعواطفه وكذلك إنعدام الثقه بين الناس ...

ولكن الله يكون في عون الجميع

المهاجر07ff)

كلامك حلو لكن للقرائه فقط . أما من ناحيه تنفيذ كثر لي منها ..(وكما قال المثل ) يا معلم الناس علم نفسك.

شكرا يا ولد الفجيه (س .......ن)على هذا الرد

ولكن المشكله إن كل يشوف الناس بعين طبعه؟؟

الحب الحب(ح.........ن)

يعطيك العافيه
الحب الحب
نقاط يجب ان تتبع بس وين
يلقى الواحد نفسه الايام ذي
سار كل شئ سريع حتى
الواحد ما يمديه يفكر

تحياتي وكلك ذوق


المسكت

انت ريال ماش منك ان كنت بتواصل وانت راعي مكان
فلاكن كن واضح مع الجماعه
الله يصلح ولا يبعدك ذا قالت امي
انت توحي العلم ولا لا .........
تقبل اشواقي من احاشيف صدري
أخوك


ff) المهاجر07ff)

اهلين

.لا تبحث عن المعاني الخفية التي تكمن خلف ما يقوله الناس وما يفعلونه

يعنى قصدك مافسر كلام الناس بطريقه ذكيه حتى لو كان كلامهم فيه اساءة لى يعنى اخذ الموضوع على محمل ثانى(( اصرف يعنى بالعامى)))

والله مااتوقع انى اسويها فى يوم من الايام لان مشكلتى صريحه شوى

تسلم على الموضوع الجميل ماتقصر

[poet font="Simplified Arabic,4,purple,normal,normal" bkcolor="transparent" bkimage="backgrounds/13.gif" border="none,4,gray" type=0 line=200% align=center use=ex length=0 char="" num="0,black" filter=" shadow(color=burlywood,direction=135)"]
الحب..شكرا على هذي النصائح
وجميل جدا أن يتصف الفرد منا
بطابع الهدوء الذي يضفي في
نهايته الشفافيه..وكم أتمنى أن
أكون كذلك...
ولكن ماذا نفعل حينما يكون الزمن
الذي نعيش فيه هو زمن التوتر العصبي
والضغوط الحياتيه النفسية؟؟
وبصراحه انسان بارع من يتمكن أن يصل
لهذا المستوى من الهدوء لانه شكل الظروف
ولم تشكله هي...وهناك يوجد أناس
يتمتعون بالهدوء كطبيعه فطريه لهم
ولكنها للأسف بالنسبة للأغلب
فهي خيال ..ومن الصعب تحقيقة
وخصوصا رقم 4..وبالرغم من سهولة
النقاط فهي تظل صعبة التطبيق ..ومن جانب آخر
واعذرني يالحب أعتقد من وجهة نظري أنها لا
تكفي لنصل إلى درجةالهدوء
_________
والسموحه يالحب وشكرا
[/poet]