07-11-2017, 01:34 PM | #77 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
العنب من أغنى الفواكه فائدة, وله دور في بناء الجسم, ومفيد للرياضيين والعمال في تعويضهم عن نقص الجلكوز المغذي للعقل والجسم.
|
|
07-11-2017, 01:35 PM | #78 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
الجوافة تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال والذي يحميك من الانفلونزا .. لذلك احرص على تناولها دائماً..
|
|
07-11-2017, 01:47 PM | #79 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
المشي لمدة خمس دقائق كل ساعة أثناء العمل مثل القيام لإعداد كوب من القهوة أو الشاي ينشط الدورة الدموية ويساعد في حرق مزيد من السعرات الحرارية
|
|
07-11-2017, 01:48 PM | #80 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
أكل كمية كبيرة من البروتين كاللحوم قبل النوم قد يسبب لك الأرق ، على عكس الكربوهيدرات كالخبز التي تساعدك على النوم بسرعة
|
|
07-11-2017, 01:48 PM | #81 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
يحتوي البيض على نسبة عالية من فيتامين د الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة، لمحاربة الفيروسات والأمراض
|
|
07-11-2017, 01:49 PM | #82 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
دراسة حديثة اثبتت ان الأشخاص الذين يداومون على اخذ جرعات بسيطة من الشوكولاتة بشكل معتدل يومياً تخف لديهم نسبة التعرض للأزمات القلبية.
|
|
07-12-2017, 01:08 AM | #84 |
مشرفة الأسرة والمجتمع
|
8 اكواب ماء يوميا تحميك من اﻻنفلونزا
يرجع دور الماء في ترطيب بطانة اﻻنف واﻻغشية المخاطية التي تعتبر خط الدفاع في التقاط اﻻجسام الغريبة المحملة بمسببات اﻻصابة |
|
07-13-2017, 12:13 AM | #85 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
التمر
مقوي للجسم ويعالج فقر الدم ويمنع اضطراب الأعصاب ويحتوي على نسب عالية من السكر والبوتاسيوم. |
|
07-13-2017, 12:13 AM | #86 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
هل تعلم أن عطسة واحدة يمكن أن ترسل 100 ألف جرثومة للهواء بسرعة 100 ميل في الساعة!
لذا من الأفضل تغطية فمك بمنديل |
|
07-13-2017, 12:14 AM | #87 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
من مصادر البوتاسيوم :
عصير البرتقال البطاطاس الموز الأفوكادو الطماطم البروكلي الشمام فول الصويا الثوم المشمش |
|
07-13-2017, 12:14 AM | #88 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
أغذية تكافح الشيخوخة
التوت السلمون الفستق القهوة الشوفان السبانخ القرفة الشوكولا الداكنة الكركم الشاي الأخضر البطيخ وفوق كل ذلك ( الرياضة ) |
|
07-13-2017, 12:15 AM | #89 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
أطعمة تحافظ على الجمال والنضارة
جوز الهند الافوكادو الورقيات الخضراء البطاطا الحلوه السلمون التوت |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تغريدات.. ( ٤ ) | سعيد عوض العمري | همس القوافي | 12 | 11-17-2016 09:00 PM |
تغريدات (3) ... | سعيد عوض العمري | همس القوافي | 12 | 09-07-2016 10:16 AM |
تغريدات (2) ... | سعيد عوض العمري | همس القوافي | 9 | 08-07-2016 08:55 AM |
تغريدات (1) ... | سعيد عوض العمري | همس القوافي | 12 | 07-30-2016 04:11 AM |
مزاجي الليلة غريب .. صرت طبيب الجمال .. لا طبيب القلوب .. تفضلوا | بعد الوعد | الخواطر | 4 | 10-21-2004 08:02 PM |