#1
|
|||||||
|
|||||||
![]() *ممارسة النشاط الرياضى: - عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمكدائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلبوالرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصابالمفاصلبضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط لهخطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين. - الرياضةتحمي من الأمراض: أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنيةوالصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراضالقلب، السرطان،ارتفاع ضغطالدم،السكروأمراضأخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد،وعدم ظهور التجاعيد مبكراً. - الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل: عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاكالطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك عليالتحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أنيكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل. -الرياضة تقوي العضلات: الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلهاوتقوم بتنميةالعظاموالأربطةلتحمل المزيد منالقوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسمالصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك. - زيادة مرونة الجسم: أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكونمفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالةمرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميعحركات الجسم المختلفة. زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرصالإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم،إذا كنت تشعربآلامفي الرقبة أو في الجزء العلوي منالظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعضالتمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم فيحالة ارتخاء وتشعر بالراحة. - التحكم في وزن الجسم: الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم،لأنها تساعد علي حرقالسعرات الحراريةالزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد. |
![]() |
#2 |
عين على بني عمرو
![]() ![]() |
![]() بذلك الرياضه هي كل شي حتى لو بالمشي
نستعد للكسل ونطلب المزيد هيا أيها الشعب نُنشّط مراكز الاحساس فينا شكراً لك وإحترامي |
![]() ![]() ![]() |
![]() |
#3 |
![]() ![]() |
![]()
الله يعطيك العافيه اختي
الله يكفينا الشر ولا يبتلينا والرياضه والنشاط طيبه ولا فيها شي لو كل واحد مشى له نص ساعه كفت ووفت لاكن شعب كسول الكبسه ثقل علينا تقبلي مروري دمتبي بخير |
![]() ![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أهمية الاقلاع عن التدخين .. | نواااااره | الطب والعـلوم | 14 | 02-25-2013 10:31 PM |
أهمية فيتامين د (D) | طيف | الطب والعـلوم | 5 | 05-30-2011 09:56 PM |
أهمية المهنة للفتاة...................؟ | ليالي جنوبية | مواضيع الحوار والنقاش | 9 | 07-31-2008 12:50 PM |
(((أهمية الزراعة))) | *المسحاة الظالمة* | مواضيع الحوار والنقاش | 9 | 09-21-2007 07:08 PM |
أهمية الشورى الأسرية ... | عيون المها | قسم الأسرة والمجتمع | 2 | 10-26-2005 07:04 PM |