07-07-2017, 03:04 PM | #61 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
هل تعلم أن هناك رابط قوي بين اضطرابات النوم
ونقص فيتامين د حيث كشفت دراسة أن نقص مستواه قد يكون المسؤول عن الرغبة بالنوم نهاراً.. |
|
07-07-2017, 03:06 PM | #62 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
رائحة النعناع تساعد على التخلص من الصداع والغثيان عن طريق استنشاق قليل من رائحة زيت النعناع أو فرك أوراق النعناع باليد ثم تدليك الرأس
|
|
07-07-2017, 03:06 PM | #63 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
أثبتت البحوث أن تناول الجوز بشكل يومي يقي من حصوات المرارة و ينصح بإضافته كعنصر أساسي في نظامك الغذائي.
|
|
07-08-2017, 04:56 PM | #66 |
|
---------------------------------------------
ماشاء الله شبه صيدلية متكاملة الله يعطيك العافية وجميع المشاركين |
سامحوني .. إن رحلت .. يوماً .. دون موعد
|
07-10-2017, 01:51 AM | #67 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
تناولك الدهون الصحية (المكسرات) يومياً بإعتدال
يساعدك على فقدان الدهون (الوزن) في جسمك وتخفيض نسبة الدهنيات الضارة بالدم ! |
|
07-10-2017, 01:52 AM | #68 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
يحتاج الجسم الى النوم العميق فأثناء النوم يفرز المخ هرمون النمو يحفز الهرمون نمو الإنسجة وإصلاح الخلايا المنهكة ويقوي المناعة
|
|
07-10-2017, 01:52 AM | #69 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
تجنب الصوت المرتفع عند استخدام سماعات الأذن؛ فذلك يضعف المستقبلات العصبية في الأذن، مما قد يؤدي إلى فقدان تدريجي للسمع
|
|
07-10-2017, 01:53 AM | #70 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
انتبه : لا تستخدم قطرات الأنف التي تعمل على إزالة الاحتقان لأكثر من 3 أيام، لأنها بعد هذه الفترة قد تسبب عودة مفاجئة للاحتقان بدرجة أقوى
|
|
07-10-2017, 01:54 AM | #71 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
مهم:
الجلطه تحدث بسبب خثره ع كلسترول سابق في (الشريان)التاجي والفصد يعمل ل(وريد) طرفي!! الشاهد: فصد الوريد ليس له علاقه بجلطة القلب والدماغ |
|
07-10-2017, 01:54 AM | #72 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
مشروبات الدايت خالية السعرات والسكر
لكنها تزيد من احساس جوعك لاحقا فتزيد من استهلاكك من السعرات الحرارية والسكر الذي وفرته !! |
|
07-10-2017, 01:55 AM | #73 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
ما أفضل وقت لقياس الوزن ؟
* إجابة طبيّة / - خلال فترة الصباح "أسبوعيًا" - قبل الافطار - على نفس الميزان "و يُفضّل ارتداء ملابس خفيفة" |
|
07-10-2017, 02:10 AM | #74 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
المشي لمدة خمس دقائق كل ساعة أثناء العمل مثل القيام لإعداد كوب من القهوة أو الشاي ينشط الدورة الدموية ويساعد في حرق مزيد من السعرات الحرارية
|
|
07-10-2017, 02:17 AM | #75 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
الخمول وعدم الحركة، خاصة في وقت النهار واختلال الساعة البيولوجية وعدم انضباط ساعات النوم، يسبب زيادة في هرمونات القلق.
#صحة |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تغريدات.. ( ٤ ) | سعيد عوض العمري | همس القوافي | 12 | 11-17-2016 09:00 PM |
تغريدات (3) ... | سعيد عوض العمري | همس القوافي | 12 | 09-07-2016 10:16 AM |
تغريدات (2) ... | سعيد عوض العمري | همس القوافي | 9 | 08-07-2016 08:55 AM |
تغريدات (1) ... | سعيد عوض العمري | همس القوافي | 12 | 07-30-2016 04:11 AM |
مزاجي الليلة غريب .. صرت طبيب الجمال .. لا طبيب القلوب .. تفضلوا | بعد الوعد | الخواطر | 4 | 10-21-2004 08:02 PM |