![]() |
#61 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
![]() ![]() |
![]()
هل تعلم أن هناك رابط قوي بين اضطرابات النوم
ونقص فيتامين د حيث كشفت دراسة أن نقص مستواه قد يكون المسؤول عن الرغبة بالنوم نهاراً.. |
![]() ![]() |
![]() |
#62 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
![]() ![]() |
![]()
رائحة النعناع تساعد على التخلص من الصداع والغثيان عن طريق استنشاق قليل من رائحة زيت النعناع أو فرك أوراق النعناع باليد ثم تدليك الرأس
|
![]() ![]() |
![]() |
#63 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
![]() ![]() |
![]()
أثبتت البحوث أن تناول الجوز بشكل يومي يقي من حصوات المرارة و ينصح بإضافته كعنصر أساسي في نظامك الغذائي.
|
![]() ![]() |
![]() |
#66 |
![]() ![]() |
![]()
---------------------------------------------
ماشاء الله شبه صيدلية متكاملة الله يعطيك العافية وجميع المشاركين |
![]()
سامحوني .. إن رحلت .. يوماً .. دون موعد
![]() |
![]() |
#67 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
![]() ![]() |
![]()
تناولك الدهون الصحية (المكسرات) يومياً بإعتدال
يساعدك على فقدان الدهون (الوزن) في جسمك وتخفيض نسبة الدهنيات الضارة بالدم ! |
![]() ![]() |
![]() |
#68 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
![]() ![]() |
![]()
يحتاج الجسم الى النوم العميق فأثناء النوم يفرز المخ هرمون النمو يحفز الهرمون نمو الإنسجة وإصلاح الخلايا المنهكة ويقوي المناعة
|
![]() ![]() |
![]() |
#69 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
![]() ![]() |
![]()
تجنب الصوت المرتفع عند استخدام سماعات الأذن؛ فذلك يضعف المستقبلات العصبية في الأذن، مما قد يؤدي إلى فقدان تدريجي للسمع
|
![]() ![]() |
![]() |
#70 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
![]() ![]() |
![]()
انتبه : لا تستخدم قطرات الأنف التي تعمل على إزالة الاحتقان لأكثر من 3 أيام، لأنها بعد هذه الفترة قد تسبب عودة مفاجئة للاحتقان بدرجة أقوى
|
![]() ![]() |
![]() |
#71 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
![]() ![]() |
![]()
مهم:
الجلطه تحدث بسبب خثره ع كلسترول سابق في (الشريان)التاجي والفصد يعمل ل(وريد) طرفي!! الشاهد: فصد الوريد ليس له علاقه بجلطة القلب والدماغ |
![]() ![]() |
![]() |
#72 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
![]() ![]() |
![]()
مشروبات الدايت خالية السعرات والسكر
لكنها تزيد من احساس جوعك لاحقا فتزيد من استهلاكك من السعرات الحرارية والسكر الذي وفرته !! |
![]() ![]() |
![]() |
#73 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
![]() ![]() |
![]()
ما أفضل وقت لقياس الوزن ؟
* إجابة طبيّة / - خلال فترة الصباح "أسبوعيًا" - قبل الافطار - على نفس الميزان "و يُفضّل ارتداء ملابس خفيفة" |
![]() ![]() |
![]() |
#74 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
![]() ![]() |
![]()
المشي لمدة خمس دقائق كل ساعة أثناء العمل مثل القيام لإعداد كوب من القهوة أو الشاي ينشط الدورة الدموية ويساعد في حرق مزيد من السعرات الحرارية
|
![]() ![]() |
![]() |
#75 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
![]() ![]() |
![]()
الخمول وعدم الحركة، خاصة في وقت النهار واختلال الساعة البيولوجية وعدم انضباط ساعات النوم، يسبب زيادة في هرمونات القلق.
#صحة |
![]() ![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تغريدات.. ( ٤ ) | سعيد عوض العمري | همس القوافي | 12 | 11-17-2016 09:00 PM |
تغريدات (3) ... | سعيد عوض العمري | همس القوافي | 12 | 09-07-2016 10:16 AM |
تغريدات (2) ... | سعيد عوض العمري | همس القوافي | 9 | 08-07-2016 08:55 AM |
تغريدات (1) ... | سعيد عوض العمري | همس القوافي | 12 | 07-30-2016 04:11 AM |
مزاجي الليلة غريب .. صرت طبيب الجمال .. لا طبيب القلوب .. تفضلوا | بعد الوعد | الخواطر | 4 | 10-21-2004 08:02 PM |